- Dołączył: 2010-04-03
- Miasto: Ubabuba
- Liczba postów: 481
15 lutego 2011, 13:24
Hej dziewczyny mam do Was pytanie odnośnie ud. Jak zmieniły się Wasze wymiary w udach po skończonej diecie? Czy realne jest przy zrzuceniu 20 kg zrzucenie też 20 cm w udzie? Jakie ćwiczenia w tym pomogą, a jakich unikać aby uda się nie rozrosły?
15 lutego 2011, 13:43
Nila11- chodzi mi o to,ze proponuje Ci na poczatek trening aerobowy- wskazany jest rower stacjonarny.
Ja na poczatku tez cwiczyłam jakies ta dywanówki,aerobic,bodyforming itd ale jesli miesnie sa pod warstwa tłuszczu,efektów nie zobaczysz tak predko i szybciej sie zdemotywujesz.
Poza tym moze byc efekt,,powiekszenia nóg"- miesnie spod spodu spuchną od wysiłku a tobie w pomiarach wyjdzie wiecej i zaniechasz.
Polecam na poczatek rower-zobacz wyzej-mnie on najwiecej pomogł
Biegałam juz dla,,wymodelowania"
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
15 lutego 2011, 13:44
Candy Floss, na pewno jesteś gruszką? Twoje nogi już wcześniej były szczupłe.
15 lutego 2011, 13:45
CzysteZuo -ostatnie foto w gaciach było zrobione ,,w trakcie" diety-2 pierwsze są sprzed
Tak, na 100% jestem grucha-jak tyje to najszybciej tam i jeszce w zyciu nie zmordowałam sie cwiczac nogi i długo czekajac na efekt
15 lutego 2011, 13:54
menevagoriel- wiesz co zdecydowanie róznicuje mnie od klepsydry-ze one mają duzy biust, hehe wiec bankowo jestem gruszka![]()
Zreszta u klepsydry wszystko ,,schodzi" mniej wiecej po równo a u mnie nogi to był prawdziwy dramat
Nie mam moze lepszych zdjec sprzed diety bo wtedy unikalam fotografowania ale nogi i tyłek to zawsze był koszmar i długo nie chciały sie poddac.
Czasem sie az dziwie ze tak mi sie chciało je cwiczyc;/
Trzymam kciuki za Wasze sukcesy-długo jak waga i cm stały w miejscu(w moim wypadku wewn strona ud to horror dalej) tez myslałam ze dojdzie sie do jakiegos limitu i koniec ale nie, trzeba probowac dalej
kiedy wrociąs na Vitalie?? Dawno Cie tutaj nie widziałam chociaz nie znamy sie blizej,kojarze Cie z forum
![]()
15 lutego 2011, 13:57
Ja co prawda gruszką nie jestem, ale jako kręgiel mam bardzo podobną sylwetkę (obfity dół). Przed utyciem miałam (na oko) ok. 50cm w udzie. Obecnie mam ponad 60cm. Skoro mogłam mieć fajne nogi przed utyciem, to na pewno mogę do tej figury wrócić.
Myślę, że dla chcącego nic trudnego, acz gruszkom na pewno ciężej jest zrzucić tłuszczyk z dolnych partii ciała. Powodzenia! :}
- Dołączył: 2010-04-03
- Miasto: Ubabuba
- Liczba postów: 481
15 lutego 2011, 14:05
CANDYFLOSS22 naprawde podziwiam, wyglądasz super teraz, gratulacje:) A czy rowerek wystarczy by ujędrnić uda?
- Dołączył: 2010-04-03
- Miasto: Ubabuba
- Liczba postów: 481
15 lutego 2011, 14:07
czy w ogóle da się ujędrnić uda które przypominają galaretkę?://
15 lutego 2011, 14:08
> czy w ogóle da się ujędrnić uda które przypominają
> galaretkę?://
Na pewno. Trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i dużo pracować.
![]()
15 lutego 2011, 14:10
Kazdy rodzaj cwiczen na nogi je ujedrnia wiec rowerek jak najbardziej.
Musisz je najpierw troche odtłuscic-ta galaretka to po prostu tłuszcz
Tez mam jeszcze z tym problem bo mam wewn,strone ud z tym fatem
A nad kolanem ku gorze 44cm- i jest git gdyby nie ta cholerna wew,strona
Cwicz mimo wszystko gimnatyke w domu
Czyli gimnastyka+rower
Rower doskonale je odtłusci i zaczniesz zauwazac ze robia Ci sie ładne twarde miesnie pod spodem-a co za tym idzie jedrne sprezyste uda
Cudone uczucie
