Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hmmm kto napisze prawde??????????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ulawisnia

ulawisnia

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 21:39

Ktora z Was cwiczy i stosuje diete a ktora tylko stosuje diete????????????hmmm?????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 21:58

7 razy po 3 godziny na siłowni?I jeszcze 4 razy aerobic??????????????

 

a ja nie ćwiczę wcale,choć na basen chętnie bym pochodziła....szukam tylko towarzystwa...

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika sindi93

sindi93

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 1775

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 22:12

Ja mam tylko diete.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiacaz

gosiacaz

  • Dołączył: 2006-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 986

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 22:15

Ja jestem na diecie MŻ, ćwiczę prawie codziennie na stepperze minimum 40 minut do godziny + seria brzuszków. Czasem na basen też pójdę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 22:23

A ja jestem na diecie 1200kcal i ćwiczę prawie codziennie. czasem tylko dywanówki, a 3 - 4 razy w tygodniu ok 40min bieżni albo basen, a tak to codziennie rozruchowo 15min bieżni albo steppera.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Membroza

Membroza

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 895

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 00:20

Dieta + hula hop z masażerem codziennie... jak mi się chce, to seria różnych brzuszków i czasami poćwiczę na orbitreku :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 07:33

Stosuję dietę, cały czas chodzę, 1x w tygodniu pilates, oprócz tego ćwiczenia z piłką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FashionDisorder

FashionDisorder

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 12:37

ja tylko dietę bo nie ma gorszego cieniasa z aktywności fizycznej niż ja. ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gracja24

gracja24

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 12:43

ja tylko cwicze :P
Zdjęcie użytkownika chiha

chiha

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 388

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 13:55

> jestem na smacznie dopasowanej vitali chodze na
> siłownie 7 x  po 2-3godz w tyg i na aerobik 4 x w
> tyg-desperacja;p

:O
chcesz tak przez całe życie?!?!?
na stabilizacji zmniejszysz ilość?
moim zdaniem to przegięcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nimonia

nimonia

  • Dołączył: 2010-05-15
  • Miasto: West Vlanderen
  • Liczba postów: 3352

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 18:15

Raczej sama dieta. Cwiczenia jak mi sie chce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.