© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 listopada 2014, 20:33
Tak wyglądam przy 170 cm wzrostu i ok. 55 kg wagi. Na ile waszym zdaniem wyglądam? Co dopracować?
Cały czas pracuje nad brzuchem, talią i pupą. Szczerze mówiąc chciałabym jeszcze wysmuklić sylwetkę i zrzucić te ostatnie 2 kg. Biust z tej perspektywy wyszedł marnie, ale trudno.
Co do diety:
Do końca listopada dotrzymam 1200 kcal dziennie, a w grudniu zacznę od 1300 kcal i co 2 tygodnie będę zwiększać o 100.
Chciałabym w końcu jeść normalnie. Zamierzam też wprowadzić do diety więcej tłuszczy, bo mam problemy z hormonami.
EDIT: (zdjęcie brzucha w innym świetle)
Edytowany przez f0053084087a9093be39e8514cc55e72 23 listopada 2014, 20:58
23 listopada 2014, 20:36
Nogi, pupa zajebiszcze a na brzuchu chuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuda, 55kg przy takim wzroście to i tak mało więc błagam nie chudnij już
23 listopada 2014, 20:38
jak już to te dwa kg to raczej przytyc powinnaś a nie chudnąc
23 listopada 2014, 20:40
wieie co smieszy mnie jak laska wyglada jak mazenie a chce z siebie zrobic jakas chuda maszkarę naprawde wyglądasz zajebiście ileż ja bym dała zeby taki tylek i brzuch miec jak ty
23 listopada 2014, 20:41
chuda jesteś
23 listopada 2014, 20:42
Oj tak, prędzej przytyć 2kg, a nie zrzucać. Wystające żebra, wychudzone ręce to nie jest coś co wygląda ładnie... Mięśni nie widać nic, a nic, ale to nic dziwnego przy diecie 1200 (i pewnie ćwiczeniach do tego). Ja bym na Twoim miejscu wzięła się za porządną dietę (mam na myśli utrzymanie/na masę) i typowe ćwiczenia siłowe...
Do tego problemy z hormonami... zajmij się zdrowiem, a nie katowaniem organizmu. Powinnaś jeść na utrzymanie, inaczej tego nie naprawisz.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 23 listopada 2014, 20:52
23 listopada 2014, 20:42
a jak ci sie brzuch nie podoba to nie chudni tylko zrób na nie cwiczenia siłowe zeby go wyrzeźbić choc mnie osobiscie sie bardzo podoba twoja figura
23 listopada 2014, 20:43
Wystarczy. Przytyj na brzuchu. A zresztą...to Twoje ciało, póki sama się nie zaakceptujesz, to nikt inny tego za Ciebie nie zrobi.
23 listopada 2014, 20:44
Nie zjeżdżaj już z wagi. Jest super. Bo przy ogólnym szczupłym wyglądzie zachowałaś bardzo apetyczne nogi i pupę :)
23 listopada 2014, 20:44
Wyglądasz na głodną i te żebra...zjedz coś!
