Temat: schudlam 5 kg ale piersi!

> a ile czasu ci to zajelo i jak czesto ro robilas?
> duzo powtorzen? robilam tak wczesnije tzn na
> poczatku odchudzania ale przez ostani tydz nie
> cwiczylam i widze jak przez ten tydz mi cycki
> zjechaly:(( ktos zna inne sposoby?

Hm trudno powiedzieć... robiłam to równolegle z odchudzaniem, nie wiem ile moze zajć przywrócenie ich do porządku... Potem miałam przerwe z dieta z cwiczeniami a teraz na nowo dietuję i ćwiczę 4 razy w tym minimum i wtedy robie te ścienne popmki. Pewnie duże znaczenie ma też jakie duże iersi miałas - moje są małe, ale kształt im sie znacznie poprawił, nawet są wieksze wąłsnie ;p

ja w zasadzie nie robie naprzemiennych bo nie lubie, jakoss ie nie czuje Oo najpier biore ciepły prysznic, potem zwiekszam na sekundę temp a potem schodze do zimnej i tak jakieś 20 sekund sie polewam cała... moze ze 30 ;p i kończe. Ale też nie ma co szaleć - 5 czy 10 minut to za długo. Jakieś 5-7 razy bym polecała

a ile sie odchudzlas na poczatku? no duze mialam nie wiem dokladnie jaki rozmiar ale D to minimum

Ja sie polewałam raz zimną i raz ciepło ale nie widziałam jakiejś róźnicy;\

woda zimna na przemian z ciepłą.

basen :) pływanie )

ja jakoś nigdy nie miałam problemu z biustem bo nigdy nie był wielki, a całe życie jakiś sport, siatka, bieganie, taniec i nie potrzebuję jakoś oblewać się zimną/gorącą wodą...

balsam ten rozowy polecam to raz, pompki damskie to dwa, zakupienie motylka koszt jakies 20-30 zl i cwiczenia na nim , masaze - przydatny partner przyjemne z pozytecznym:P tyle ja robie i sa efkty w kazdym razie mam juz za soba od poczatku mojego odchudznia jakies 20 kg i co prawda piersi mniejsze ale nie brzydsze moj partner sam mowi ,ze ladnie si eodchudzam a piersi wciaz fajne;D wiec polecam;D

A ja nie wierzę w te prysznicowe czary. Raz że nieprzyjemne dwa że przestana działać jak tylko przerwiesz stosowanie. Ćwiczenia natomiast mają szansę pomóc pod warunkiem ze dasz sobie i piersiom czas.Noś dobry stanik. A jak schudniesz i okaże się że jesteś deska to zacznij zbierać na implanty. Teraz używa się takich których nie trzeba wymieniać, a w naturalnym kształcie wyglądają jak własne piękne piersi. Ja mam wielki biust i po schudnięciu go sobie podciągnę - nie ma cudów.

Moje piersi a włąściwie już piersiątka znacznie zmalały...a to dopiero początek diety(: