© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 października 2010, 21:47
Cześć ;)
Dziewczyny, mam pytanie, czy uważacie, że moje wymiary są ok?
Wzrost : 164/5 cm
Waga: 54 kg
Talia : 68cm
Biodra: 88cm
Udo : 47cm
co myślicie?
bo zaczęłam uważać dzisiaj, że powinnam schudnąć jeszcze 5kg, więc wolę was zapytać, czy potrzeba. Z góry bardzo dziękuję ;]
10 października 2010, 16:32
10 października 2010, 17:52
10 października 2010, 18:51
10 października 2010, 22:03
nie przekona mnie nic do mięsa,nie tknę tego.
kotlety sojowe mogą byc.^^
11 października 2010, 09:42
11 października 2010, 13:49
dobrze jem, nie przesadzajacie, staram sie jesc 1000 kcal i jestem ciagle pelna.
np. dzisiaj tak:
śniadanie: owsianka
drugie śniadanie: kromka razowca
obiad: 5 mandarynek ;o, jogurt
kolacja: pewnie jakis owoc lub jogurt.
11 października 2010, 15:16
Edytowany przez Marzena222 11 października 2010, 15:16
11 października 2010, 21:34
cwiczyc, malo cwicze, bo mam duzo nauki.
100-150 brzuszkow dziennie, tyle ;p
12 października 2010, 09:17
12 października 2010, 14:53
tak, zazwyczaj tak wlasnie wyglada, ale dzisiaj bylo tak:
ś: owsianka
ś II: 2kromki razowca
obiad: kotlet sojowy, 3 lyzki burakow
kolacja: jogurt z otrebami.
