Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mega cellulit ;/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DramatycznaJa

DramatycznaJa

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:17

Posiadam mega wielki cellulit, ohydne nogi największa zmora 70 kilowego grubasa. Najgorsze jest to że nie umiem z tym walczyć. Słodycze ze mną wygrywają i fast foody o 22 ;/ nocne jedzenie nie pomoże mi schudnąć to pewne. Ratunku jak okiełznać te dziadostwo ? nie mam już sił wstydzę się chodzić w krótkich spodenkach które i tak strasznie ciężko na mnie kupić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez DramatycznaJa 5 lipca 2013, 18:17

Zdjęcie użytkownika chucky1990

chucky1990

  • Dołączył: 2013-02-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:19

siedź i narzekaj...

a tak na poważnie - bieganie, masaże, naprzemienne prysznice i dużo wody a także herabat - zielonej i czerwonej, bo oczyszczają z toksyn. No i wywal przede wszystkim te śmieci z menu i ogranicz nabiał.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:20

Przede wszystkim odstaw to żarcie - to ciebie niszczy. 
Po pierwsze - pij dużo wody! 
Po drugie cudowny jest basen! Ja pływam już pół roku, poprawa jest naprawdę-super! 
Po trzecie masaże! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 5 lipca 2013, 18:21

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:20

Silna wolna jest ci potrzebna,zastanów się czy chcesz tak wyglądać i sama pomyśl nad tym,bo ja np jak bym ważyła tyle co ty to szczerze już dawno bym coś z tym robiła,zacznij po pierwsze ćwiczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yrithee

Yrithee

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3115

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:20

Jedz wczesniej. Napchaj się czymś zdrowym, np warzywami, kaszą i dobrym, chudym mięsem lub rybą. Dużą porcją. Dobrze doprawioną, z czosnkiem, z ziołami. Do tego potem, po jakimś czasie, wypij dużo wody, np. z cytryna. Może solidny posiłek koło 16-17 pomoze, wtedy wieczorem jakas lekka kolacja i juz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:28

Nie traktuj swojego ciała jak śmietnika.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:28

Ćwicz, może się najedz na wieczór jakiś owoców - np. czereśni, one są "sikugenne" (), więc raczej je wysikasz, niż pójdą w tłuszczyk. 
Ja kiedy już mam mega ochotę coś zjeść wieczorem to staram się jeść owoce, słyszałam, że nie powinno się jeść jabłek na wieczór, ale ja tego nie słucham.

Oczywiście, żeby pozbyć się cellulitu musisz ćwiczyć, na forum jest mnóstwo tematów o ćwiczeniach, na pewno coś dla siebie znajdziesz. 
A 70 kg to jeszcze nie tak dużo. Trochę pracy i będziesz laska! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lucyohlucy

lucyohlucy

  • Dołączył: 2010-03-20
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 711

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:33

Dzięęęęki, też jestem 70 kilowym grubasem

Niestety, jedynym wyjściem jest silna wola i odstawienie śmieciowego jedzenia. Innej rady nie ma, łatwo nie będzie. Zdrowe jedzenie plus ruch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DramatycznaJa

DramatycznaJa

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:33

CrunchyP0rn napisał(a):

Nie traktuj swojego ciała jak śmietnika.


kieyd moja silna wola leży całkowicie nie myślę o tym w ten sposób kiedy sięgam po kebaba ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika saperka91

saperka91

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 18:35

Gdzieś czytałam ze na celulit jest dobre bieganie tyłem 15 minut dziennie.. z racji tego ze nie mam mozliwości tak biegać to staram się na skakance ćwiczyć tak jakbym biegła tyłem... 
ok nie możesz opanować sie przed słodyczami... zjedz ich troche ale nie na wieczór tlyko w ciagu dnia. Odnośnie fast foodów to staraj się je omijać i nie kupować. A jak nie bedziesz mogła sie powstrzymać to już chyba lepeij jak zjesz kebaba (tylko oczywiście zrobionego w domu z dużą ilościa warzyw) niż pizze czy hamburgery z McDonaldu czy coś z KFC..  

Edytowany przez 214d2cd507228a124fa9da513f505bd2 5 lipca 2013, 18:38

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.