Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile godzin śpicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 09:59

Tak jak w temacie : )
Ile godzin śpicie? Ile potrzeba Wam, żeby się wyspać? : )
Zdjęcie użytkownika Macioraa

Macioraa

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:28

staram sie spac 7 godzin aczkolwiek nawte jak spie po 10 to i tak mi sie chce spac:D uwielbiam sen :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:41

7 - 9 godzin, żeby się wyspać to 7 to takie minimum, najlepiej właśnie 8 - 9 godzin, jak śpię mniej to czuję się fatalnie cały dzień ;/
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika blueberry20

blueberry20

  • Dołączył: 2012-06-02
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4885

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:54

6-7 h. Dłużej nie potrafie, bo sie budze zawsze po max. 7 godzinach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Amelli

Amelli

  • Dołączył: 2013-05-11
  • Miasto: wrocław
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:56

ja dzisiaj spałam 6, a średnio śpię 8 :) zalezy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paaam.

paaam.

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:59

7-8h
Zdjęcie użytkownika basia517

basia517

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:02

A to zależy od mojego zmęczenia.. Ale tak od 6,5 h do hm... 10-12 h... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:09

Spię 9-10 godzin w wakacje, jak chodziłam do szkoły to 6-7 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrysia92

Patrysia92

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:30

Potrzebuje 7 godzin snu, jesli spie krocej albo dluzej caly dzien jestem niewyspana albo nie moge sie wybudzic jesli spalam za dlugo, ale sama budze sie po 7 godzinach, ide zwykle spac o ok 23 a wstaje o 6, kiedy budzik jest nastawiony na 6.30.
Zdjęcie użytkownika MeGustaTweUsta

MeGustaTweUsta

  • Dołączył: 2012-07-31
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 1275

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:38

Ja tam śpię po 12 i więcej ;P odsypiam  szkołę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika body50

body50

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:45

ok 9 h :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.