Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile godzin śpicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 09:59

Tak jak w temacie : )
Ile godzin śpicie? Ile potrzeba Wam, żeby się wyspać? : )
Zdjęcie użytkownika Kenmei

Kenmei

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:24

Śpię zazwyczaj ok. 6-7h z przerwami nad ranem (synek budzi się na cyca). Żeby się wyspać potrzebuję 10h snu i to w konkretnych godzinach (od 0.00 do 10 rano albo od 23 do 9 rano).
Zdjęcie użytkownika mamuska16072008

mamuska16072008

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3373

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:34

ja śpię jakies 10 godzin
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AlwaysFit

AlwaysFit

  • Dołączył: 2013-05-28
  • Miasto: Kołki
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:39

Niestety ostatnio sypiam po 5-6 h. Nie wiem czemu... głupi organizm wstaje o godzinie 5, 4 i dalej nie daje rady spać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czeczynka

Czeczynka

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:51

Najlepiej się czuję po 9-10 godzinach snu. Jak śpię 8 to jest ok, jak mniej to jest źle. A czasem trzaskam sobie 11 i więcej :D kocham spać!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:52

staram sie bardzo,zeby nie mniej niz 7
ostatnio 4-6, generalnie w ciagu roku 7,5-8
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:54

Jeju, kto ma czas spać po 10h ;P Sama śpię 5-6.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:59

niedostepnaa napisał(a):

Jeju, kto ma czas spać po 10h ;P Sama śpię 5-6.


Też się zastanawiam xd W moim planie dnia nie ma tyle wolnego a co dopiero czasu na sen ; p
Ale wiesz, my i tak mamy gorzej, bo dziewczyny po takiej ilości snu wyglądają na pewno baaardzo promiennie : ) A ja ciągle mam worki pod oczami xd
Zdjęcie użytkownika Schonheit

Schonheit

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1147

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:10

minimum to 7h, ale najlepiej to 10 :i tyle też staram się spac) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AprilMoon

AprilMoon

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1314

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:12

Ja na worki pod oczami nie widzę żadnej zasady- czy w tygodniu, jak śpię 6-7 godzin, czy jak mam wolne i śpię czasem nawet 10 godz to worki i tak są ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:21

Właśnie worki to jakaś wybitna indywidualność i mógłby ktoś jakieś badania nad nimi prowadzić xD
Moje znikają jak się wyśpię :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.