Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile godzin śpicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 09:59

Tak jak w temacie : )
Ile godzin śpicie? Ile potrzeba Wam, żeby się wyspać? : )
Zdjęcie użytkownika z68na56

z68na56

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:07

ostatnio śpię jak baba w ciąży od 1 do 10. lub od 00:00 do 9 ...za to  w weekendy po 3-4 h;)
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:08

http://natemat.pl/27023,spia-trzy-godziny-i-tryskaja-entuzjazmem-poznajcie-tajemnice-ludzi-cyborgow

Nie wiem ile w tym prawdy ;p.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:10

W trakcie roku szkolnego muszę spać około 8 - 10 h. 

W wakacje...10 i więcej. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kurczaczeq

kurczaczeq

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:12

7-8h :) oczywiście w wakacje :D 
w roku szkolnym 5-6
Zdjęcie użytkownika karolina112233

karolina112233

  • Dołączył: 2011-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3629

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:14

wysypiam sie po 8 godzinach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:15

w tygodniu 6-6,5, rzadko 7, ale w weekend odsypiam i wtedy śpię co najmniej 9-10 godzin
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:18

Przeważnie chodzę spać między północą a 2 w nocy i wstaję o 5 lub 6. W dni wolne śpię około 7-9 godzin.
Wcześniej spałam po 10-11, a ostatnio  jakoś tak kilka godzin i się wysypiam.
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:19

ja podziwiam ludzi któzy spia po 4 h i funkconuja
 2 nocki spałam po 4 h i bylam ledwo zywa-nawet kawa nie pomagała
miniumum dla mnie 7
spię 8-9
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:19

ok 7-8....ale to nie ma aż takiej reguły. .. Umiem przespać też 10 i chodzić jak zombiak  i 4-5 z efektem wypoczęcia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:20

8-9h.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.