Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile godzin śpicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Empiryczna

Empiryczna

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 09:59

Tak jak w temacie : )
Ile godzin śpicie? Ile potrzeba Wam, żeby się wyspać? : )
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:01

spie ok. 7h.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mirela7M

Mirela7M

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:01

mi okolo 10 godzin.. ale dzis porażka od 6 na nogach jestem, bo rano karetka przyjechała po brata.. a poszlam spac o 2;30, czyli spalam tylko 3,5 godziny....ojo joj
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dom!n!ka

Dom!n!ka

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:01

Mi? Zależy niekiedy po 3 godzinach  snu (szkoła) byłam w stanie funkcjonować, a niekiedy przysypiałam na lekcjach. Teraz w wakacje śpię do oporu. :) Sama się budzę po jakichś 8 - 12 godzin snu :) (jestem dużym śpiochem) :)
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:02

ok 7h :) jak pracuję, w wolne to tak 8-9h :). Fajny temat, sama się kiedyś zastanawiałam jaka jest minimalna ilość snu. Ponoć jakiś geniusz się przyzwyczaił do 4,5h snu.
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:02

6-10 godz.
Zdjęcie użytkownika IceMei

IceMei

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:03

średnio 7 h
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CrazyCatLady

CrazyCatLady

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto: kocin
  • Liczba postów: 679

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:04

Staram sie spac minimum 8h ale tak, zeby sie wyspac to potrzeba mi wiecej... sama z siebie spię po 10-11 h od zawsze tak mam, kocham spać :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:05

Do niedawna byłam strasznym śpiochem, w dni wolne spałam do 14-15, nawet gdy chodziłam w miarę wcześnie spać. Teraz chyba zegar biologiczny mi się przestawił, śpię po 7-8h i czuję się wypoczęta.
Zdjęcie użytkownika Mirela7M

Mirela7M

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:05

Martulleczka napisał(a):

ok 7h :) jak pracuję, w wolne to tak 8-9h :). Fajny temat, sama się kiedyś zastanawiałam jaka jest minimalna ilość snu. Ponoć jakiś geniusz się przyzwyczaił do 4,5h snu.
Wow, 4,5h snu,, ja przez cale dzieciństwo musiałam wstawać o 7 rano.. do szkoły , pracy, i spalam około 7,h a do dzis nie mogę sie przyzwyczaic ... hehe
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.