Temat: Ile powinnam schudnąć? zdjecia

Witam, ile według Was powinnam schudnąć ? Ważę jakieś 74 /75 kg ..... mam 167 cm co powinnam według Was ćwiczyć ? Przepraszam za bieliznę (zdjecia robione w sporych odstępach czasowych) zdaje sobie sprawę z tego że wyglądam fatalnie i jest mi troche wstyd dodawać te zdjęcia..
Pasek wagi
waze podobnie przy podobym wzroscie i prawei tak samo wygladamz tym ze ja mam lekko mniejszy brzuch a za to walki nba plecach.mysle ze ok 15 kg powinnas. 
choc na sam start to juz przy 65 bedzie wygladac dobrze:)
zejdź do 65, a później zobacz czy się dobrze czujesz ;)
czekamy na zdjęcia porównawcze :D
powodzonka :D
 no, jakaś dyszkę
Jakieś 10 kilo zrobi sporą różnicę a jak dasz radę to schudnij 15. Nogom wystarczy samo odchudzanie na brzuch proponuję hula hop, brzuszki i skłony. Jesteś panią jabłko.
Pasek wagi
Myślę, że tak do 60-62kg byłoby świetnie, ale nawet do 65-67kg wyglądałabyś już na pewno lepiej.
do 60kg
myślę że powinnaś dążyć do około 60kg
Pasek wagi
tak z 10kg i chyba byłoby okej
musisz zrzucić tak 10-15kg. oczywiście aeroby i skup się na brzuchu
dzięki wielkie :) spróbuje najpierw te 10 kg stracić ... boje sie ze znów mi sie nie uda bo to moje milionowe podejście...:///
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.