Temat: Ile powinnam schudnąć? zdjecia

Witam, ile według Was powinnam schudnąć ? Ważę jakieś 74 /75 kg ..... mam 167 cm co powinnam według Was ćwiczyć ? Przepraszam za bieliznę (zdjecia robione w sporych odstępach czasowych) zdaje sobie sprawę z tego że wyglądam fatalnie i jest mi troche wstyd dodawać te zdjęcia..
Pasek wagi
brzucho i trochę nogi i bedzie ładnie :)  Powodzenia :)
Myślę, że min. 10kg powinnaś zrzucić, skup się na brzuchu
ok 10-15 kg
Do 60 powinnaś zejść na pewno + ćwiczenia gł. na brzuch. Ale to wszystko zależy od tego, jak będziesz się czuła w swoim ciele.
sadze ze do ok 60kg
Powinnaś schudnąć tyle by podobać się sobie i dobrze czuć się we własnym ciele nie odchudzasz sie dla nas ale dla siebie

Po pierwsze gratuluje odwagi, ja wygladam podobnie, ale bym sie nigdy nie odwazyla wklejac zdjecia. 

A co do wagi to 10 kg. I cwiczenia na brzuch i "boczki" 

Masz ladne nogi, ramiona i cycuszki:)

do 65-60 jak już ktoś wspominał ;)
z 10kg i bedzie ok
ile to nie wiem ale popracuj nad brzuchem

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.