24 października 2011, 22:27
dopiero zaczynam swoja walke więc milo bedzie przeczytać jakies wskazówki jak jeść i jak ćwiczyć zeby pozbyć się tego brzucha i waleczków?
przepraszam za slaba jakosc zdjec
to że ze mnie jedna wielka masakra to wiem;) dlatego tu jestem żeby to zmienić
Edytowany przez Nightt 25 października 2011, 17:46
- Dołączył: 2011-02-10
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 522
25 października 2011, 00:28
65- 70 nie wiem ile masz wzrostu
- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5273
25 października 2011, 00:35
ok 75 kg :)
do zmiany brzuch, wałeczki na plecach, nogi... jak już pozbędziesz się kilogramów i nabierzesz mięśni, to laleczka będziesz :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
25 października 2011, 02:06
70
25 października 2011, 04:57
75-80
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1722
25 października 2011, 06:02
80
- Dołączył: 2010-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 886
25 października 2011, 06:53
moim zdaniem na 80kg
25 października 2011, 07:24
75kg - moja pierwsza myśl
Na plecy, talię, boczki gorąco polecam hula hop :) Nie musi być z masażerem, byle nie za małe, bo nie ukręcisz....
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2367
25 października 2011, 07:40
72?
25 października 2011, 07:56
waże tak odejmujac 1 kg wody na dzisiejsze "te dni" to z 75 wlasnie waze;p i jak widac moja zmora nawet nie jest brzuch i nogi bo one leca bardzo szybko przy kazdym kg od razu widac roznice. najgorsze sa te waleczki -_- bo nawet jak kiedys wazylam 65 to one byly;/
25 października 2011, 08:13
70-80 Pamiętaj zero słodyczy to owoce są słodyczami :)
Duzo ćwicz,