© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 czerwca 2011, 14:13
I jak? Widać różnicę? Ja widzę i jestem przeszczęśliwa :) I to w zalednie miesiąc...
Stosuję dietę ustaloną przez dietetyka i jem ogromne ilości jedzenia, do tego codzienny ruch.
Dzięki czytaniu Waszych pamiętników codzienne dostaje kopa do dalszej pracy nad sobą :)
14 czerwca 2011, 14:38
14 czerwca 2011, 14:39
bardzo duza roznica, gratuluje
Jak to osiagnelas, jaka dieta, ile i jakie cwiczenia?
14 czerwca 2011, 14:40
dziękuję za miłe komentarze, zrzuciałam około 7,5 kg, piszę około bo ważę się tylko u dietetyka a wizyty mam co miesiąc
ćwiczę na orbitreku, jeżdżę na rowerze, dużo chodzę pieszo
ogromne ilości jedzenia i to nie wcale sama zielenizna, w menu moja wspaniała dietetyk uwzględniła słodycze, lody! spagetti, kurczaka po chińsku, rybe po grecku, różne rodzaje pysznych zup, rosołki, pomidorowe, kapuśniaki, porowe, grilowane ryby, gyros, ziemniaki z mięsem, sałatki feta ... można by tak wymieniać bez końca! i są spore porcje (że czasami jem przez 2 dni) do przygotowania w max 40 min a czasem nawet w 15!! :)
14 czerwca 2011, 14:43
14 czerwca 2011, 14:43
14 czerwca 2011, 14:47
1200 kcal dziennie, a na ćwiczenia poświęcam 40 minut do 60 dziennie
może dodam, że jest 5 posiłków dziennie, pyszne śniadania (płatki z mlekiem, kanapki, musli) przekąski w formie jogórtów, pomarańczy, grejpfrutów, truskawek, aj po prsotu trafiłam w dobre ręce :)
14 czerwca 2011, 14:47
14 czerwca 2011, 14:48
14 czerwca 2011, 14:51
Edytowany przez KotkaPsotka 14 czerwca 2011, 14:52
14 czerwca 2011, 14:53
