Temat: prosze o ocene/ wiem ,ze jest masakra;/

  moze Wasze surowe oceny pomoga mi sie zmotywowac i zrobic  cos ze soba ;/  jaki mam typ figury wedlug Was?
nie jest zle troche cwiczen i bedzie ok:)
mala dieta, pocwiczysz i bedzie ok.co tu filozofowac 
68-69 kg?

Kilka kilo i będzie bardzo dobrze ;)
3 na 10
poćwicz ogranicz trochę jedzenie do np. ok 1500 kcal i będzie SUPER!
Gdzie ta masakra?Bo jakos jej nie widzeNa takie polecam twister lub hula hop jesli umiesz nim krecic(ja niestett nie posiadam tej zdolnosci)Ogolnie masz zblizona figure do mojej tylko nogi masz szczuplejsze.Na tylek,zeby sie podniosl ladnie rob przysiady na tzw "baletnice"czyli ze zlaczonymi pietami.
Pasek wagi
wcale nie jest tak masakrycznie jak piszesz, zrzuć z 8kg i będzie okej, a typ figury niestety nie pomogę, bo nie umiem tak oceniać ;p
e no przesadzacie!

schudnij pare kilo : )

myślę ,że przy niskim wzroście to ważysz może 50/52kg ?
na jakieś 60 kg wyglądasz
ogólnie nie jest źle, ale mogłoby być lepiej
ja mam podobny typ budowy, tez bary jak chlop hehe i nabita jestem i teraz jestem duzo masywniejsza od Ciebie i mam 68kg, mam 162cm. Na moje oko napewno ponizej 60kg.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.