Temat: To ja też zapytam :) na ile kg wyglądam? :)

a ja Ci polecam basen. z doświadczenia :)

zgadzam się z zi0musem -  przy tak dużej wadze daruj sobie póki co bieganie (stawy i kontuzje!!!). na basenie Twoje stawy nie będą tak obciążone, podczas pływania (czy też nawet aqua aerobicu) pracujesz całym ciałem, dodatkowo wygładzasz i ujędrniasz skórę, pozbywasz się cellu (oczywiście przy jednoczesnej diecie) a widać, że właśnie ze skórą masz duży problem. daruj sobie też diety typu 1000-1200 kcal - za dużo do zrzucenia, jak teraz tak drastycznie obetniesz kcal to potem przy zastoju wagowym będziesz mieć problem.

ustal sobie pory posiłków, niech będzie ich minimum 4, nie podjadaj między posiłkami (nawet nie wiesz jak wiele to daje!!!), ogranicz smażenie, słodycze, fastfoody, gazowane słodkie napoje. jedz ciemny chleb i to co lubisz - ale zdrowo przygotowane.

i powodzenia, sporo pracy przed Tobą ale z odpowiednią wiedzą i dobrym nastawieniem dasz radę :)

myślę,że bieganie na razie trzeba wykluczyć,bo faktycznie stawy wysiadają a przez to osoba trenująca zniechęca się ...ale może rower...albo na początek nordic walking? a potem już bieganie i ćwiczenia na nogi,brzuch i ręce :).

Myśle, że z 90/95kg ale to przez ten zwisający brzuch i na BOGA co to za stanik qrwa kobieto jak można nosic taki stanik za maly i naciagnięty!Przeciez tylko sobie krzywde robisz i piersi znieksztalcasz. Jak byś miała porządny stanik to i wciecie w talii by sie znalazlo...MASAKRA

80kg?

Mysle że pływanie będzie odpowiednie bieganie narazie odpada i że znów się wymądrze ;P w takim staniku to napewno się nie da biegać :) rower i kije to super sprawa

Nie umiem ocenić kto ile waży, ale na pewno na początek nie polecam Ci biegania. Zacznij od marszów, pływania albo czegoś podobnego co nie będzie obciążać stawów.

Fakt faktem stanik do du.. bo akurat innego nie miałam :P a co do wagi to ważę 76 kg, brzuch sie taki zrobił po ciąży :( dobrze wiedzieć co inni o mojej figurze myślą :) więc muszę się wziąć ostro do roboty :) dziękuję i dobranoc :)

Brzuszek wygląda jak po ciążowy, mój też zbyt efektownie nie wygląda.....Ale nie wypinaj go tak to od razu będzie mniejszy:)
Stanik faktycznie słabo podtrzymuje piersi ,a to też dodaje objętości. Co do atutów masz wcięcie w talli, zgrabną malutką pupcię, szczuplutkie łydki i nie widać u Ciebie cellulitu. Waga to pewnie z 85kg. Trochę pracy i będzie super:)

Tak to jest brzuch po ciąży :(

Naskoczyłyście na chłopaka z tymi stawami, ale trochę racji ma... Według mnie każdy, kto zamierza zacząć trenować sport tak obciążający stawy powinien najpierw skonsultować się z lekarzem. W obecnych czasach wielu ludzi ma np. uszkodzone chrząstki, nawet o tym nie wiedząc.
Ja nie wiedziałam i teraz prawie w ogóle nie mogę uprawiać sportów, więc uczcie się na błędach innych;)

Ale bardzo polecam pływanie, rower (bez nadmiernych obciążeń, lepiej dłużej pojeździć a spokojniej).
No i niestety, ale bez dietki ani rusz.

Pozdrawiam:)