Kup dietę
Zaloguj się

Temat: To ja też zapytam :) na ile kg wyglądam? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:21

Tak jak wyżej :) I jakie ćwiczenia proponujecie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:30

jakieś 95kg
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:31

wyglądasz na 80kg;(
ćwiczenia?nie wiem ale pewnie coś w stylu 8minutówek,a6w,maszerowanie czy dywanówki;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:31

Nie rozumiem o co ci chodzi z tym bieganiem???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:33

Bez przesady, nikt nie mówi że ma biegać w maratonie.Oglądałam The Biggest Looser i tam biegały na prawdę wielkie osoby i co??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:35

I to ze bardziej sobie szkodza niz pomagaja. Chcecie problemy ze stawami ? Prosze bardzo.

Tak tez napisac umiem. Ogladalem na internecie 16-letnie matki, program bodajze z USA. 16 letnie dziewczyny specjalnie zachodzily w ciaze zeby tylko kasa byla. I co?? I to ze za kase w tv to pokaza nawet spiewajacego osla pupa.
Zdjęcie użytkownika lilac0

lilac0

  • Dołączył: 2011-05-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 737

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:37

szczerze - sporo pracy przed Tobą, ale wszystko jest do zrobienia! na początku byłoby Ci ciężko chyba biegać.. zacznij od ćwiczeń areobowych, coś na spalanie tłuszczu, rower też jest dobry. koniecznie brzuszki, półbrzuszki, a gdy poczujesz wmocnienie mięśni możesz zacząć a6w. No i oczywiście dieta. myślę, że na początek ok. 1800 kcal, potem 1500 i 1200.
powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:38

bieganie jest niebezpieczne jak się jest otylym to każdy wie wiec jak biegać to pod okiem trenera....
a co do 16-letnich mam oglądam to i dla mnie to żałosne,problemy w domu, z chlopakiem wiec ziomus daruj sobie takie teksty....;)
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:40

Blebleble, widocznie się lepiej znasz.To według ciebie Ziomuś dwa przysiady i jedna pompka dziennie będzie ok??Przynajmniej nie obciąży stawów, a że schudnie za 45lat to nic.Gdyby każdy z nadwagą tak myślał to nikt by nie chudł...Ja miałam ponad 80kg, biegałam i żyję.

Autorko, powodzenia życzę i dobranoc

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martynusia1982

martynusia1982

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto: Rydułtowy
  • Liczba postów: 506

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:42

na moje oko 90-92kg, mam kolezanke ktora wyglada tak samo jak ty i tyle wazy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:44

Wy kobiety jak zwykle wiecie lepiej a jak jest inne zdanie to placz.

Znacie tylko jedno cwiczenie? Bieganie? Od biegania sie tylko chudnie ze to polecacie? Muhahahhaa

Edytowany przez zi0mus 31 maja 2011, 22:44

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.