- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
23 maja 2011, 10:33
Witam moje drogie to są moje zdjęcia, chciałabym zebyscie pomogły mi, nie wiem co mam robic juz z tym cielskiem - mam 164 cm wzrostu i waże 75 kg, brzuch sie wylewa, boczki s a okropne a uda ocieraja sie o siebie kiedy chodzę. na doodatek ten drugii podbródek którego nienawidze :(((
prosze powiedzcie co z tym zrobic???
co jesc jak cwiczyc czym sie smarowac!!!
nie mam siły, nienawidze swojego odbicia w lustrze.
bardzo chciałabym schudnąć, niedługo wyjezdzam do pracy za granice, licze na to ze schudne tam kilka kg ale jak wróce chce wziąć sie ostro za siebie bo niedługo moj slub i chce wygladac na nim pieknie, tylko czy z tym cos da sie wogóle zrobic???
jak tego dokonac, błagam dajcie mio kopa i pomózcie sie za siebie zabrac
!!!!!!
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15636
23 maja 2011, 10:47
> Ja odradzam Ci dukana i tego typu diety cud. One
> strasznie wyniszczają organizm, na dukanie nie
> możesz np. jeść owoców, jesz tylko same białka,
> dla mnie to jest bardzo złe założenie ponieważ
> należy zachować zdrowe proporcje w odrzywianiu.
> Poza tym to sprzyja późniejszym efektom jojo.
> Najzdrowsza jest dieta MŻ czyli mniej żreć.
To jest właśnie opinia osób nie znających się na sprawie. Dukan to NIE same białka i to żadna dieta cud.
I na Dukanie możesz jeść owoce, o czym ty piszesz ...
Dukan to nie dieta cud tylko sposób odżywiania. Dieta na całe życie
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
23 maja 2011, 10:52
To jest właśnie opinia osób nie
> znających się na sprawie. Dukan to NIE same białka
> i to żadna dieta cud.I na Dukanie możesz jeść
> owoce, o czym ty piszesz ...Dukan to nie dieta cud
> tylko sposób odżywiania. Dieta na całe życie
Na pierwszej fazie też je się owoce, niby? Sama długo jej nie stosowałam to fakt, ale zarówno moja ciocia jak i znajoma ją stosowały i odradzają. Te wszystkie super dietetyczne przekąski dukana z masą słodziku, to jest zdrowe? No nie sądzę. Przynajmniej moje bliskie czuły się fatalnie, nie miały w ogóle energii, włosy im wypadały, a ciocia dorobiła się efektu jojo w postaci 4 kilosów. Ja odradzam, mówcie co tam chcecie, ale mnie do tego nie przekonacie.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15636
23 maja 2011, 10:57
A Twoim zdaniem Dukan to tylko I faza?
Oczywiście, jeśli po fazie uderzeniowej ktoś zacznie jeśc normalnie to przytyje. Nie bez powodu istnieją też 3 kolejne fazy, które powoli wyprowadzają nas z diety.
Ale to nie temat o Dukanie i o dokształcaniu osób nieznających się na rzeczy.
Absolutnie nie namawiam do tej diety, tylko piszę że jestem zadowolona
- Dołączył: 2010-07-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 193
23 maja 2011, 11:02
Ja dukana odradzam, bo niszczy ciało poczytajcie trochę Dukan jest dla osób chcących szybko zgubić 4-5kg, jak ktoś ma więcej to sam autor diety tego nie poleca... Ja np mam kalkulator kalorii, kupiłam wagę kuchenną i wszystko ważę zanim zjem, od razu wpisuję do kalkulatora, dzięki temu jak zobaczę że te dwa wafelki które właśnie zjadłam mają 130kcal to już mi się odechciewa trzeciego, a kiedyś to bym i z 15 zjadła :( Na mnie to bardzo działa - jem wszystko co chcę tylko w mniejszych ilościach. Staram się nie przekraczać 1500kcal dziennie, mniej nie ma sensu jeść, lepiej jest więcej poćwiczyć.
Trzymam kciuki :)
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1750
23 maja 2011, 11:12
mniej żreć + zdrowo jeść. to moim zdaniem jedyny zdrowy sposób. ale dukan dobry jest, jeśli się zaczyna, dodaje motywacji bo dużo się chudnie:)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
23 maja 2011, 11:20
Ja tam dukana nie polecam. Próbowałam i mój organizm sam powiedział "stop, wykańczasz mnie". Odchudzając się postaw na sport i ujędrnianie, żeby nie dopuścić do "zgalaretowienia" ciała. Mi się to przytrafiło. Schudłam z 70 do 60 kg i kiepsko wyglądałam. No i oczywiście, nastawienie. Nie możesz się odchudzać nienawidząc siebie;)
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15636
23 maja 2011, 11:29
dostęp- wlasnie autor mowi, że jak ktos ma mało do zrzucenia (np tak jak ja) to nie ma sensu zaczynac jego diety. Dukan jest dla osob z dużą nadwagą!
23 maja 2011, 11:30
mż+ dużo ruchu i schudniesz :)
23 maja 2011, 11:35
Kłócicie się o Dukana a ja Wam powiem jedno: Dukan dla mnie jest zły. Być może są osoby, którym pasuje, nie neguję tego. Ja na Dukanie miałam problemy z wypróżnianiem a do tego doszły jeszcze inne problemy... Z nosa leciała mi krew, źle się czułam, miałam nastroje depresyjne. Polecam SB! Na niej nie dość, że schudłam, to jeszcze czuję się fantastycznie (problem z kręgosłupem nie ma tutaj nic do rzeczy, bo to niezależne od diety, a nastroje depresyjne, jeśli się już pojawiają, to tylko z wyraźnego powodu, a nie jak na Dukanie- codziennie).
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
23 maja 2011, 11:38
Co do diety Dukana proponuję przeczytać
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10019001.html moim zdaniem jest to obiektywna ocena tej diety w dodatku dokonana przez specjalistę czyli osobę najbardziej kompetentną.
