Temat: oceńcie i pomóżcie.

lililjan dobra sory, zanim dodałam swój wpis nie widziałam tego który mówił o bulimii i anoreksji

scatty tak oczywiście wszystkie czytamy ze zrozumieniem... tak mi sie przynajmniej wydaje, więc jaki jest wniosek? ja trzymam się swojego : zwiększyć liczbę ćwiczen

heloł! skoro porcje są odpowiednie, a nawet za małe jak twierdzi autorka, może to faktycznie te tabletki, idź do lekarza, powiedz żeby ci je zmienił no i po raz kolejny ĆWICZ nadal, a o ile czasu ćwiczysz i co ćwiczysz?

ogółem staram się skakankę i brzuszki- dodatkowo jakieś nożyce,rowerek.

no i tak trzymaj zaglądnij w ten link może być pomocny   http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069

dzięki piękne:)

nie ma za co i dawaj znac jak ci idzie ;)

Lililian-Mysle ,ze przy skokach wagi w czasie anoreksji i bulimii Twoje cialo po prostu stracilo troszke jedrnosci.

Wiem po sobie jak to jest.

Nie musisz chudnac ale jesli chcesz to gora 5 kg.Gorna polowe ciala masz szczupla,musisz popracowac nad pupa i udami.

Jesli nie lubisz cwiczyc ja polecam plywanie-rzezbi wszystko na raz i nie wymaga wcale duzego wysliku.Kup karnet i juz-bedzie Ci szkoda wydanych pieniedzy i to zmobilizuje Cie do regularnego chodzenia:)

 

Powodzenia;)

mam zamiar wziąć się za siebie porządnie. nie będę owijać w bawełne, że spoczęłam na laurach- srudia rozleniwiają.. oj tak.  Na razie i tak jestem dumna, że staram się dobrze odżywiać. Że nie objadam się itp. Że wklepuję dziwne ujędrniacze i masuję:P 

Ale do ćwiczeń brakowało mi motywacji. Zresztą odkąd pamiętam- nawet jak ćwiczyłam, to nigdy nie miałam idealnego ciała. Nigdy. A potrafiłam ćwiczyć godzinę dziennie:P

a może macie jakieś pomysły na ćwiczenia? Zamiast basenu np. Może jakieś poszczególne przykłady na poszczególne partie mojego ciała...

ABS-8 minut

Wbij na YouTube tam wszystko jest na kazda czesc ciala,ale ja ciagle stwaiam na basen-redukcja cellulitu i wysmuklenie calego ciala.Ja tez niedlugo wracam do tego,ostatnio mam roboty za duzo (tez zawsze jakas wymowka):P

jak dla mnie dobrze wyglądasz, popracowałabym nad udami i będzie git :) masz śliczne łydki :P