- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
11 kwietnia 2011, 21:23
Wstawiam tu moje zdjęcia. Chciałabym, abyście mnie szczerze oceniły. Nie chcę miłych slów tylko krytykę. Nad czym powinnam pracować i jak? Ile powinnam schudnąć, żeby być bardzo szczupła. Mam 172 cm.I ile na ile mniej więcej kg wygladam. Z góry dziękuję a szczere opinie ;)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 kwietnia 2011, 22:23
A tam.... Ludzie pisza co im slina na jezyk przyniesie :) A budowe zaakceptuj - to sie nazywa naturalna sportowa sylwetka ;) Wciecie w talii tez masz, nogi dlugie... A ramiona takie sa lepsze niz jakies paskudne, waskie, opadajace...To dopiero tragedia...
Dalej cwicz tak jak cwiczylas tylko jedz zdrowiej i bedzie gites :) A jako osoba o takiej samej budowie to Ci powiem ze mozna sie podobac, i to bardzo, ale sadze, ze trzeba sie sensownie ubrac, ale jezeli bedziesz pracowac z tym co masz to bedzie gites ;)
11 kwietnia 2011, 22:23
Podoba mi sie twoje cialko i jedynie co bym w nim zmienila to brzuszek , boczki i bym pocwiczyla nad udami troszke :) A tak to reszta jak najbardziej ok :)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 kwietnia 2011, 22:26
PS A co do cwiczen, to bym proponowala silowe ze 2 razy w tygodniu, ale nie bedzie Ci trzeba ich duzo, bo zaloze sie, ze sie naturalnie rach ciach wyrzezbisz :) Tylko przestan aspirowac do chudzinek bo niepotrzebnie sie w kompleksy wpedzisz
![]()
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
11 kwietnia 2011, 22:29
Asiupek- poważnie masz 180 cm? ;O Wow! zazdroszczę!! i nie dałabym Ci 77 kg.
A co do mnie. To wcięcie w talii mam malutkie. W ogóle odchudzam się już sporo czasu, schudłam trochę i spadlo mi 6 cm z ud, a z talii tylko 2 cm! a mam 78 cm w niej. Dla mnie to jest straszne po prostu, bo tą część ciała chciałam najbardziej wyszczuplić.
Jeśli chodzi o moją budownę ciała to nie podoba mi się to, że np. w sukience nie wygląda się tak kobieco. Jedyne co się rzuca w oczy to szerokie ramiona.
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 391
11 kwietnia 2011, 22:31
to zdradź nam ile ważysz...?;> bo wzrostu masz tyle co ja.. i ja bym Ci dala... tak na oko moją wagę.. może 72... ale mi wszyscy mówią że jestem grubej kosci.. wiec może ważysz mniej :) Faktycznie nad brzuszkiem popracuj i nad boczkami koniecznie.. i będzie Ci na prawdę ciężko.. bo ten typ figury tak ma. Na prawdę Ciężko go przerobic ze sportowego na kobiecy.
EDIT: chociaż tak właściwie spojrzałam na Twoje zdjęcie jeszcze raz.. i Ty masz ładne wcięcie w talii ;) wiec nie bedzie tak źle. popracuj nad boczkami:)
Edytowany przez golebiowskanatalia 11 kwietnia 2011, 22:33
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
11 kwietnia 2011, 22:31
Masz starsznie niekobiecą figurę, wąskie biodra szerokie ramiona, popracowała bym nad boczkami, bo wszystko jest ok. Wyglądasz na 70kg
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wolsztyn
- Liczba postów: 178
11 kwietnia 2011, 22:31
Wyglądasz na 64-65 kg
Nogi są ok, nawet bardzo! Popracuj nad brzuchem, boczkami i ramionami.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 kwietnia 2011, 22:35
I owszem, jestem kawal baby hehe A co jesz? Tak patrzac po jadlospisach roznich dziewczyn na tej stronie i czytajac to i tamto, i testujac na sobie, to na zredukowanie tkanki tluszsczowej chyba najlepiej sprawdza sie jedzenie sporych ilosci bialka i ograniczenie cukru na ile sie da (tzn. nawet zwracanie uwagi na jego zawartosc w mleku, platkach etc.)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
11 kwietnia 2011, 22:36
Asiupek no masz rację. Od zawsze się takimi aspiruję. Ale nawet jakbym schudła te 15 kg to nie wyglądalabym na 'chudzinkę'? :P
A tych siłowych 2 razy w tygodniu to ile czasu? ponad godzine? Boję się, żebym czasem nie rozbudowała się.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
11 kwietnia 2011, 22:42
golebiowskanatalia- ważę 67 kg. Ja też jestem grubej kości, uwierz mi :)
'Na prawdę Ciężko go przerobic ze sportowego na kobiecy. '
A jest to w ogóle możliwe? Po zalożeniu trace nadzieje, ze w ogole sie da :D
Masz starsznie niekobiecą figurę,
Prosiłam o szczerą opinię więc dziękuję. Cieszę się, że mogł mnie ktoś tak obiektywnie ocenić. Ale się lekko przylamalam> jak ja zazdroszczę wam dziewczyny, że wy schudniecie i będziecie ładnie, kobieco wyglądać, a u mnie choć by skały srały to i tak szalu nie będzie
Asiupek- przykładowy jadłospis:
Śniadanie- bułka ziarnista+ sałatka+górek+pomidor+sczypiorek+rzodkiewka+jajko na twardo
II Śniadanie-4 plasty grube ananasa
Obiad- ryż brązowy+ surówka+ jakieś mieso lub ryba
Podwieczorek- jogurt naturalny 0%
Kolacja- 200g warzyw na parze i jajko na twardo
