31 marca 2011, 15:17
Niby od miesiaca się odchudzam, ale ciagle jest cos nie tak, przynajmniej raz w tyg mam kompulsy brak chęci do ćwiczeń-zawsze jest -jutro poćwicze . Od jutra koniec z tym! Ktoś się dołącza ?
-w tygodniu tylko jeden dzień wolny od ćwiczeń
-max 1500 kcal dziennie
-słodycze raz na jakiś czas (i tu raczej np. gorzka czekolada, budyń , kinder kanapka czy coś w tym stylu)
-rozciąganie
stosujemy balsamy, pilingi
-pijemy duuużo wody
-dużo się ruszamy
Na tym forum w razie jakiegoś zwątpienia zanim wepchniemy w siebie niepotrzebne kcal będziemy się wspierać i wspólnymi siłami odwodzić się od tych zamiarów
Ktoś się dołącza ? mam dość ciągłego zawalania może razem będzie lepiej!
![]()
1 kwietnia 2011, 10:20
Witajcie Moi Kochani ;) mamy jednego rodzynka ;) super :D
No tak Zaczynami ostro od dzis pomimo ze to 1 kwietnia :D
No ja dzis moje kochane oczyszczenie wiec nie za wiele podjem :D
Oczywiscie zielona herbatka obowiazkowo w moim jadłospisie ;)
- Dołączył: 2009-04-20
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 641
1 kwietnia 2011, 11:06
a mnie dzisiaj boli gardlo i mam kaszel, bolące gardło utrudnia mi jedzenie i sprawia mi ból a ja wraz nie potrafie sie powstrzymac i mam ochote na wszysko co słodkie heh heh ale wiem ze mi pomozecie i ze wkoncu muszze panowac nad tym co jem bo do tej pory to jedzenie mna rządziło!!!
- Dołączył: 2009-04-20
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 641
1 kwietnia 2011, 11:07
a mnie dzisiaj boli gardlo i mam kaszel, bolące gardło utrudnia mi jedzenie i sprawia mi ból a ja wraz nie potrafie sie powstrzymac i mam ochote na wszysko co słodkie heh heh ale wiem ze mi pomozecie i ze wkoncu muszze panowac nad tym co jem bo do tej pory to jedzenie mna rządziło!!!
- Dołączył: 2008-03-13
- Miasto: Mała Wieś
- Liczba postów: 56
1 kwietnia 2011, 11:15
Witam. To ja też się dołączę. Od początku tego tygodnia się odchudzam ale myślę że razem będzie łatwiej. Ja mam trochę ograniczone pole manewru, ponieważ mieszkam na wsi i nie ma tu żadnych aerobików. Oprócz tego w styczniu urodziłam synka przez cesarskie cięcie więc na razie muszę uważać z dużym wysiłkiem fizycznym. Musza mi wystarczyć spacery z wózkiem i praca w ogródku.
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1021
1 kwietnia 2011, 11:47
czesc laseczki:)
tez sie do was dołacze bo z moją motywacją od kilku dni jest kiepsko:/
ja chce zrzucić w kwietniu 2 kg bo dużo mi nie zostało a mozolnie to idzie
co do ćwiczeń to satram sie codziennie robić jakies tam, musze się przeprosić z rowerkiem :)
jestem przed 30 dniem a6w i chce go dokończyć co jeszcze nigdy mi się nie udało
bede sie odzywac co 2 tygodnie bo tak pracuje i wtedy tylko moge
jak wiekszośc tu tez mam siedzącą prace 8godz + 3 godz siedzenie w samochodzie
Wierze, że z wami będzie łatwiej
Pozdrawiam i miłego dnia życze:)
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 833
1 kwietnia 2011, 12:56
hej dziewczyny ;) jak tam dietka pierwszego dnia kwietnia ??
Ja rano zjadlam 2 kromki ciemnego chleba z szynka, pomidorem, ogorkiem i jajkiem, a na drugie sniadanie serek wiejski z bananen :) Jeszcze nie cwiczylam, ale zamierzam isc wieczorem na step albo w domu pocwicze na stepperze, jak nie bedzie miejsc wolnych ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
1 kwietnia 2011, 13:00
Witajcie! Ja również się przyłączam, bo do zrzucenia mam jeszcze trochę zbędnych kilogramów i centymetrów :)
1 kwietnia 2011, 13:03
Super Ze forum kwitnie ;)no jak narazie ,mój pierwszy dzień jest wzorowy ;) pije dużo wody....zjadłam sobie jabłuszko ;) narazie nie mam napadów głodu ,,,ale czuje ze około 17-18 się włączy jak zawsze...tylko ze dzis to ja znim wygram ... :D;)
A kochane mam pytanko ;) co ile sie ważycie ;D ja postanowiałam co 7 dni :D
myśle ze nie jest to zły pomysł chyba ze wyskoczy @ to wtedy lepiej się nie bede wazyc bo po co psuć sobie nastroj wieksza waga niz sie spodziewało :D ...
BUZIACZKI :*
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
1 kwietnia 2011, 13:06
Ja ważę się codziennie rano. Zrobiłam sobie zeszycik i codziennie zapisuje wagę, w ten sposób wiem ile mogę zjeść żeby za dużo nie przybrac i każdego dnia ważę mniej :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
1 kwietnia 2011, 13:13
a tabelka jakas bedzie?? ja tez sie przylanczam. chciala bym do swiat chociaz z 2 kg. i musze o cm w tali zadbac by bylo ich mniej. :)) lece do pracy. jak bede mogla to zajrze jutro :***nie poddawac sie. a i p[olecam jesc wafle ryzowe po poludniu zamiast jakis przekąsek 37 kcl tylko a idzie sie napchac :P no i zielona herbate z dodatkiem skorek grejpfruta w biedronce ta herbata jest za 2 zl ;p
