Temat: 01.04 !! odchudzanie pełną parą! Kto ?

Niby od miesiaca się odchudzam, ale ciagle jest cos nie tak, przynajmniej raz w tyg mam kompulsy brak chęci do ćwiczeń-zawsze jest -jutro poćwicze . Od jutra koniec z tym!  Ktoś się dołącza ?
-w tygodniu tylko jeden dzień wolny od ćwiczeń
-max 1500 kcal dziennie
-słodycze raz na jakiś czas (i tu raczej np. gorzka czekolada, budyń , kinder kanapka czy coś w tym stylu)
-rozciąganie
stosujemy balsamy, pilingi
-pijemy duuużo wody
-dużo się ruszamy
Na tym forum w razie jakiegoś zwątpienia zanim wepchniemy w siebie niepotrzebne kcal będziemy się wspierać i wspólnymi siłami odwodzić  się od tych zamiarów
Ktoś się dołącza ? mam dość ciągłego zawalania może razem będzie lepiej!
pewnie z etak :PP
Pasek wagi
Też mam taką nadzieję. Tylko, że mam mały problem. Coraz częściej mam zawroty głowy. Nigdy nie schodzę, poniżej 1000 kcal i jem regularnie, więc nie wiem skąd to się bierze.

Mam jeszcze jedno pytanie/ Czy przyjmujecie jakieś sublementy? Ja od miesiąca biorę chrom i faktycznie ochota na słodycze jest mniejsza, także polecam. Jedynym mankamentem jest to, że jest dosyć drogi (opakowanie ok. 25 zł), ale można go kupować w listkach (ok. 5 zł).

ja pije tylko zielona herbate z skorkami grejfruta.
hm moze zrob jakies badania.
ja mam np problem z koscmi albo z miesniami bo mnie skurcze lapia, i bola mnie uda, dol plecow.. tez musze badania zrobic
Pasek wagi
ja piję ocet jabłkowy. 
Kochane moje normalnie nie wierzę. tydzień temu ważyłam się, miałam @ i ważyłam ok 77 kg, dziś weszłam na wagę rano przed śniadaniem no i 73... nie uwierzyłam, gdy się ubrałam i po śniadaniu weszłam znów na wagę i było prawie 74 kg, teraz się ważyłam i też 74. jakiś cud. nie mogłam wierzyć aż, tym bardziej że ten tydzień co miałam taki niezbyt dietkowy, bo i z braku czasu mało ćwiczyłam i jadłam trochę więcej niż 1200 kcal..
gratulacje :)))
Pasek wagi

promyczek91 jeśli myslisz, ze te efekty zawdzięczasz piciu octu to pisz tu zaraz, nie zwlekając, prosze, ile tego octu, jaki konkretnie, przed czy po(jedzeniu) i wszystko co tez powinnyśmy wiedzieć.Podpisane ewentualna przyszla octopijka

jak tam dziewczyny? Paski z wagą uaktualnione? Bo jutro robię tabelkę. Ja dziś stanęłam na wadze i jest 68,5 także w tym tygodniu poszło 1,5 kg mniej. Strasznie się cieszę. Troszkę jestem przeziębiona i może to dlatego bo w ogóle nie mam apetytu. No i ten okres. Pierwszy od porodu i strasznie obfity- jeszcze nigdy aż takiego nie miałam. i zauważyłam, że trochę mi brzuch spadł. Miałam tez takie bóle jak skurcze więc podejrzewam że jeszcze mi się macica trochę obkurczyła wiec może to też stąd ten większy spadek wagi.

u mnie waga uaktualniona czyli bez zmian ;) w piatek moze beda jakies zmiany..

wczoraj do wieczora bylo dietetycznie, wieczorem poszlismy z TZ i znajomymi na pizze, zjadlam 2 kawalki a potem na lody. Trudno sie mowi i trzeba zyc dalej ;D od czasu do czasu mozna sobie pozwolic. A pizza byla pyszna:) dzisiaj juz dietetycznie, popoludniu ide na step na 1h. Pozniej jeszcze w domu cos pocwicze i porobie przedswiateczne porzadki :D pozdrawiam Was dziewczeta:)

atsok: wydaje mi się, że to nie tylko zasługa octu, ale na pewno ma duże działanie na moje odchudzanie. Piję ocet trzy tygodnie i moje trawienie jest o wiele lepsze, nie mam problemów z wypróżnianiem. Ja rano na czczo wypijam szklankę przegotowanej wody z łyżeczką octu. Potem jem jogurt, piję zieloną herbatkę a jakoś po ok 2 h jem śniadanie, ale to tylko dlatego bo gdy wstaje nie lubię od razu jeść. Potem szklaneczkę wody z octem jakieś 15-30 min przed obiadkiem. Aaa i gdy jem późno kolację to przed kolacją znów to samo, ale staram się nie jeść późno. Jeszcze ćwiczenia ok godzinę. Przeważnie tak 5 razy w tygodniu, czasami mniej czasami więcej. ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.