© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2018, 23:35
Witajcie . Schudłam 8 kg i ani w cm ani w wyglądzie nie ma różnicy. Co prawda kilogramy schodziły opornie ponieważ nie ćwicze. W listopadzie miałam 103 kg obecnie mam 95 . Myśle że jest to dośc sporo . Chodziaż patrząc na czas jaki mi to zajęło to nie jedna osoba by w tym czasie z 30 kg schudła. Ale ja nie używam żadnej diety ani ćwiczeń . Poprostu zaczełam mniej jeść i często sobie coś odmawiam. Aczykolwiek nie zawsze i dlatego może taki mały efekt. Dodam że mam niedoczynność traczycy i też troche opornie idą te Kg . Merze i waże się codzinnie by kontrolować kilogramy i wymiary . I O tyle ile idą troche w dół Kg to tak cm wcale cały czas mam tyle samo. Ubrania też kupuje cały czas w rozmiarze 48. Nic a nic się nie zmienia . Może macie jakieś rady??? Dodam też że ćwiczyć nie za bardzo mogę z racji że jestem po wypadku w którym uszkodziłam kręgi w kręgosłupie i ciężko mi o jakiś wysiłek .
13 lipca 2018, 23:43
Mozesz wykonywac cwiczenia izometryczne. Co do reszty to nie wiem jaka moze byc przyczyna, ja po spadku 8kg widze jakas tam roznice w cm, ale wielka tez nie jest i ja sporo cwicze. wiec to moze brak cwiczen jednak? Procentowo to nie jest tak duzo w stosunku do calosci wagi.
Edytowany przez Powabna.Wrozka 13 lipca 2018, 23:45
13 lipca 2018, 23:47
Podczas chudnięcia zawsze najpierw schodzi tłuszcz wewnętrzny. Zatem miałaś porządnie otłuszczone narządy wewnętrzne, a teraz to znikło. Wiem, że fajnie jest widzieć efekty, ale ten wewnętrzny tłuszcz Cię zabijał. Teraz będzie coraz lepiej, nie poddawaj się.
13 lipca 2018, 23:55
przy takiej wadze 8kg to nic. duzo to to jest jak tyle gubi osoba szczupla.
14 lipca 2018, 00:34
ja zmiany w lustrze widziałam dopiero po utracie około 20 kg, im większa waga tym więcej trzeba zrzucić, by było cokolwiek widać
14 lipca 2018, 00:50
Przy tak dużej wadze 8kg to za mało na jakeś spektakularne efekty zwłaszcza jak się w ogóle nie ćwiczy... Jak będziesz ważyła 75kg to na pewno zobaczysz różnicę. Jeśli taka nadwagę te kręgi jakoś dźwigają to pewno jest sporo ćwiczeń które możesz wykonywać tylko trzeba pójść do lekarza i do rehabilitanta po wytyczne- nie wiem jak dawno jesteś po tym wypadku ale jeśli nie jest to 2 miesiące to bez wątpienia możesz coś ćwiczyć-ja 3 mies po poważnym uszkodzeniu kręgosłupa miałam już non stop ćwiczenia na rehabilitacji, a teraz ćwiczę normalnie...
14 lipca 2018, 08:27
Najważniejsze to żebyś się nie podawała. Widzisz ze znikają kilogramy więc twoje odchudzanie przynosi efekt. Może to się dzieje powoli, ale za kilka miesięcy sobie podziekujesz, że się nie poddałaś :)
14 lipca 2018, 09:05
obstawiam, że tyjąc od 95 do 103 też nie bardzo po sobie różnicę widziałaś ;) niestety tak to już jest, im wyższa waga startowa tym dłużej trzeba czekać na efekty wizualne.
14 lipca 2018, 09:41
Schodziłam kiedyś z takiej masy (96kg) i po 10kg (86kg) dopiero ciuchy zrobiły się luźniejsze, musisz poczekać jeszcze trochę na efekty wizualne które zobaczysz Ty, a zanim osoby wokół coś zauważą to trochę dłużej, ale trzymaj się :)
14 lipca 2018, 09:51
byłam na poczatku roku u dietetyka na zwarzeniu by zobaczyć ile mam procet truszczu a ile wody. I na szczęscie narządy nie miałam zatłuszczone . nawet był bardzo ładny wynik jak na taką masę.
