© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2018, 17:29
Hej, kto z Was zaczyna od jutra dietę?
może będziemy dzielić się spostrzeżeniami i efektami tutaj? Albo jeśli ktoś chce to ja chętnie popiszę, to moje pierwsze podejście do diety, szybko tracę niestety zapał ,ale jutra już nie mogę się doczekać, jadłospis na najbliższy tydzień jak dla mnie super :)
dajcie znać jak u Was:)
29 czerwca 2018, 19:21
Sasanko i jak tam pierwsze ważenie? Ja dziś mam dzień odboju bo mam imprezę więc będzie dużo niezdrowych węgli... Mniam
30 czerwca 2018, 13:52
Nie wiem jak u Was ale u mnie kiepsko.. z 62 na 61.7 kg ;/ praktycznie zero postępu.. buuu
30 czerwca 2018, 18:24
Sasanko a jak trzymanie diety, były jakieś odstępstwa? Ja pierwszy raz będę się ważyć w czwartek. Zobaczymy jak mi pójdzie...
30 czerwca 2018, 19:08
Hej. :) Ja mam do zrzucenia jakieś 5 kg, ale tak opornie mi idzie.
1 lipca 2018, 07:49
ja zwaze sie jutro i dam znac :) zrobilam wczoraj 33000 krokow wiec zle nie moze byc!
1 lipca 2018, 07:51
hej hej ;)
Ja dopiero dziś się zwazylam ;) 168cm wzrostu i 66kg ;) teraz czekają mnie ciężkie dni dietowo bo jadę do babci ;) ale postaram się zachować zdrowy rozsądek!
2 lipca 2018, 12:06
Hej,
Jestem tu nowa i zaczęłam odchudzanie od 21.06 z dietą vitalii. Wzrost: 173. waga wyjściowa 76 kg. Pierwszy tydzień poszło fajnie, bo 1,5 kg zgubiłam. Natomiast poprzedni tydzień to jakaś porażka, bo tylko 0,2 kg. Od dzisiaj wracam na właściwe tory i będę bardziej pilnować porcji i ważyć składniki żeby ustalić czy moja "szklanka" lub "łyżka" jest taka jak w przepisie. Jak ogarnę ilości powinno mi pójść dużo łatwiej. Kwestia wprawy :) Narazie jestem bardzo pozytywnie nastawiona :D
Edytowany przez eowina1989 2 lipca 2018, 12:06
2 lipca 2018, 12:53
Jedzonko jest smaczne ja nawet rzadko cos wymieniam :) trzymam się diety, zobaczę po tym tygodniu, jeszcze się nie zniecheciłam. Mam mało do zrzucenia więc pewnie opornie będzie mi szło :p jedynie to ważenie jest dla mnie męczące
4 lipca 2018, 09:36
i jak tam? ;)
Ja nawet u babci zachowałam zdrowy rozsądek i nie spodziewam się niczego na plusie (zweryfikuje w najblizszych dniach na wadze). Od jutra zaczynam regularne ćwiczenia ;))
4 lipca 2018, 14:13
Cześć dziewczyny. Ja zaczęłam 23 czerwca swoją przygodę z dietą. W ciąży przytyłam 20kg, a i waga wyjściowa wcale mała nie była, więc mam teraz z czego chudnąć. Startuję z 77kg.
