29 marca 2011, 16:35
Jestem tu nowa, ale już kiedyś miałam konto na V, więc wiem co i jak ;)
Bardzo chcę zacząć, ale ciągle coś mi staje na przeszkodzie.. Teraz np. jestem chora (przeziębienie), ale nie będe czekać aż wyzdrowieje, bo szkoda czasu :) A więc, co powiecie, żeby zacząć od 1.04.11 ? A może już od jutra ? :) Ktoś wg. będzie chciał ze mną zacząć ? Ktoś kto zdecyduje się na meldowanie na forum, a nie że zaraz przerwie. To jak ?
Mnie zmotywowało dzisiaj to, że dziewczyna z mojej szkoły sie odchudza od miesiąca i to po niej widać :)
No to kto ze mną ? :>
4 kwietnia 2011, 17:12
ja na kolacje zjem jajecznicę ze szczypiorkiem :)
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 925
4 kwietnia 2011, 20:58
a ja rozwaliłam ditete od jutra chce sie za siebie zabrac :(
- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 159
4 kwietnia 2011, 21:04
Ja tak do -7 jak się uda :D
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 189
4 kwietnia 2011, 22:37
Ja mam takie pytanie xd bo narazie nie jem normalnych obiadow jakie mama robi i jem takei zupki z knor ale mama nie chce mi pozwolic ich juz jesc i chce zebym jadła normalne obiady...ale ja nie wiem czy ja bede wtedy chudła?teraz jem np. tak
Ś:2 kromki chleba lekkiego zytniego z almetką
O:gorący kubek"barszcz czerwony"(50kalorii)
K:4 kromki chleba lekkiego zytniego z pomidorem
i nie wiem czy jak zjem normalny obiad i tyle samo bede jadla na kolacje i na sniadanie co teraz to schudne?
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto:
- Liczba postów: 60
4 kwietnia 2011, 22:56
nie jedz tych zupek z saszetek,bo to sama chemia jest.W dodatku mają mega dużo soli.Możesz jeśc to co mama gotuje,ale np w lżejszej wersji.Zamiast smażonych warzyw z mięsem-gotowane warzywa z kurczakiem.Jak zupa jest zabielana to zamiast śmietany poproś mame żeby wydzieliła Ci jeszcze nie zabieloną część do osobnej miski i dołóż do niej jogurt naturalny.Jedz to samo ale w wersji light :).
Odkryłam dzisiaj siłę rolek.Coś czuję,że jutro po południu zrobię se dłuższą sesje i troche pojeżdżę :D
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
5 kwietnia 2011, 21:48
Ah a ja mam załamkę. Jem normalnie tak jak cały czas na diecie, ćwiczę, a waga podskoczyła 1 kg. Wiem, że to prze zbliżający się okres, ale i tak jest strasznie i czuję się źle. ;(
6 kwietnia 2011, 18:02
Ja przeszłam z 1 do 2 fazy Dukana gdzie wprowadza się warzywa i też przybyło mi z powrotem 1 kg, ale w sumie nie wiem może to okres (nie zapisuje se w kalendarzyku, więc nie wiem kiedy mam)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
6 kwietnia 2011, 21:18
A ja zwiększyłam dietę z 1000 do 1200 kcal.
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 189
7 kwietnia 2011, 16:37
Mam pytanie co lepiej zjesc na kolacje?Dzis zjadlam tak na sniadanie serek Paradis czekoladowy(185kalorii),a na obiad zupke vafita o samku dyniowym(59kalorii) wiec którą opcje na kolacje wybrać:
-2 tosty z serem(to bedzie 324kalorii)
-kisiel jabłkowy(120kalorii)
-6 kromek chleba zytniego(czyli 120 kalorii bo jedna ma 20kalorii)z pomidorem(to bedzie 12 palsterków pomidora ale nie wiem ile to kalorii)
-jogurt naturalny(106kalorii)z musli owocowym(nie wiem ile jem gram tego musli ale 100 gram ma 324kalorie)
wiec którą kolacje najbardziej polecacie
7 kwietnia 2011, 19:19
jogurt naturalny z musli jak najbardziej :)
