© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 maja 2018, 19:11
czy wy tez tak macie ze obiad macie o 18? Tyle sie slyszy zeby nie jesc po tej godzinie a przeciez obiad jest dosc spory i mam.jeszcze kolacje o 21. Nie wiem czy to dobrze.moze.to ja tylko panikuje?
7 maja 2018, 20:37
dzieki
7 maja 2018, 21:31
Ja jem rano sniadanie a o 19 czy 20 przy "na wspolnej" robie sobie uczte. I jakos jeste super lasja
7 maja 2018, 22:20
jestem.tu nowa wole zapytac sie bardziej doswiadczonych
Moj.4 dzien z vitalia
7 maja 2018, 22:33
Ja jem rano sniadanie a o 19 czy 20 przy "na wspolnej" robie sobie uczte. I jakos jeste super lasja
ja ta samo. z tym ze pory mam troche pozniejsze -ucztuje po "na wspolnej", a sniadanie jem po poludniu. i lala ze mnie jak malowana.
8 maja 2018, 00:14
No ja obiadu raczej o 18tej nie jem jeśli mam w planach jeszcze kolację... (tą jem max o 21szej a 3 godziny po obiedzie to nie zjadła bym już kompletnie nic...) ale nie raz z braku czasu jadłam kolację- czyli posiłek mniejszy koło 15-16tej, a o 20tej obiad i było ok.Tak spokojnie możesz sobie zamienić posiłki. Nie wiem o której wstajesz że vitalia rozkładająca posiłki równo godzinowo -obiad wpisała ci na 18tą..chyba o 10tej śniadanie?
8 maja 2018, 00:45
ja jem obiad do ,,pierwszej miłości" -18.00, a kolację do ,,szkła kontaktowego"-22.00. idę spać o 1.00. nic mi nie jest, przez całe odchudzanie też tak jadłam, w wakacje do tej pory obiad jem o 19, kolację o 23:) fajnie jest tak jeść regularnie, jak słyszę te skrzypce ze szkła kontaktowego, to akurat zaczyna mi burczeć w brzuchu:)
8 maja 2018, 07:21
Liczy się bilans kcal i makro a nie godzina zegarowa.
To już dawno obalony mit
8 maja 2018, 07:30
Słyszy się pierdoły. Nie powinno się jeść 2-3h przed snem. Jak się chodzi spać o 21, to faktycznie o 18 powinno się skończyć jedzenie. Ja chodzę spać 2-3, więc czasem i o 23-24 jeszcze jem. A obiad je się u mnie 18-19.
8 maja 2018, 11:14
Ja jem rano sniadanie a o 19 czy 20 przy "na wspolnej" robie sobie uczte. I jakos jeste super lasja
oprócz bycia super laską jesteś aktualnie moim ulubionym trollem <3
autorko nic mądrego od siebie nie dodam :) corinek, maharett i makarohn wyczerpali temat, więc trzymaj się zasady 3 h przed snem a nie 18:00 :)
8 maja 2018, 14:43
Dokładnie...ostatni posiłek o 18 to bzdura jeśli chodzi się spać późno. Ja potrafię zjeść o 20 posiłek 1000kcal na 3h przed snem i jakoś mi to diety nie zaburza. Osobiście wolę później zjeść mniejsze śniadanie, obfity obiad i najeść się wieczorem po treningu.Słyszy się pierdoły. Nie powinno się jeść 2-3h przed snem. Jak się chodzi spać o 21, to faktycznie o 18 powinno się skończyć jedzenie. Ja chodzę spać 2-3, więc czasem i o 23-24 jeszcze jem. A obiad je się u mnie 18-19.
To tak jak ja. Jem obiadokolację 1100 kcal ok 19, czasami zapomnę zjeść o 19 i jem o 21-22 i nie mam żadnych problemów z chudnięciem czy samopoczuciem. Jedyny warunek - posiłek musi być minimum dla mnie 3h przed snem, bo mnie męczą potem koszmary a na następny dzień ból brzucha.
