Kup dietę
Zaloguj się

Temat: obiad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika whenyoulaugh

whenyoulaugh

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 13:54

macie jakiś ciekawy pomysł na obiad?
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 14:25

Ja właśnie zjadłam zapiekanki z sosem pomidorowym, pieczarkami, cukinią i camembertem :)
Zdjęcie użytkownika Essali

Essali

  • Dołączył: 2010-09-05
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 14:30

placki ziemniaczane :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 14:38

ja zjadłam ziemniaczki smażone w jajku, duuuużo ogórków (tej takiej surówki)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaola6

kaola6

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 773

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 14:43

 ja właśnie zjadłam placuszki z białego sera z dżemem jagodowym i mizerie na jogurcie pycha było
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 14:52

rybka z warzywami MNIAM! polecam zrobić Ci leczo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anuskaaa65

anuskaaa65

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 8112

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:00

gołabki!!!!!!!!........jem od poniedziałku;)hehehe codziennie dwa;)dzisiaj juz sie skonczyly i w sumie dobrze,bo pomimo tego ze je uwielbiam to bez przesady cały tydzien gołąbki rąbac;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:02

naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:04

Mnóstwo mogłabym wymieniać, ale nie chce mi się, więc podzielę się moim ostatnim hitem. A więc są to naleśniki z tuńczykiem i szpinakiem. Potrzeba patelni teflonowej - bo to obiad z kategorii białkowo-węglowodanowy.
Ciasto naleśnikowe powinno składać się głównie z jajka, szczypty proszku do pieczenia - mąki tylko trochę. Mieszam pełnoziarnistą z białą (bo gdybym użyła tylko tej pierwszej, naleśniki byłyby zbyt kruche i nie dałoby się ich zawijać). Placki mają grubość 3 mm - smażę pod przykryciem. Szpinak duszę, kiedy jest prawie gotowy - dodaję bazylię, oregano, liść kolendry i dość dużo czosnku + sól oczywiście. Po ściągnięciu z gazu dodaję jogurt 0% i czekam, aż się "przegryzie" (w tym czasie robię naleśniki). A później wyścielam naleśniki szpinakiem, dodaję tuńczyka prosto z puszki - zawijam i jest po prostu cudowne, zdrowe, dietetyczne danie. Czas przygotowania 30 minut.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:05

> naleśniki ze szpinakiem i łososiem

O. Pierwowzór mojego pomysłu :> Łosoś jest za drogi, zastąpiłam go tuńczykiem i też jest bosko.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:47

ja dzisiaj mam pomidorową zupkę, może to? :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.