Temat: jem tyle kalorii ile spalam - jakie będą efekty

ja kiedyś tańczyłam i może od tego mam silne nogi, bo nawet jak poszłam na siłownie i trener mi ustawił program, a ja go sama dwa razy bardziej podkręciłam to on też był w szoku - chyba się nie spodziewal czegokolwiek po takiej słonince :P

> efekt  - stracisz przytomność
przy czym jesli ktos spala tyle ile zje

> efekt  - stracisz przytomnośćnie wierze ze tracisz
> 1100 kcal na rowerze w dwie godziny!jakbyś biegała
> to tak, ale nie rowerem


mam licznik na rowerze i po 2 h pokazuje mi 1100 ale ja i tak wliczym 1000

ja kiedyś tak robiłam, jeżdziłam na rowerku przed telewizorem lub uczyłam się żeby mi szybko leciało ;) owszem schudłam ;) teraz jestem troche za bardzo leniwa i robie abs na brzuch, staram się codziennie zrobic 30 min aerobiku i też tańcze intensywnie min 30min i dłużej. zazwyczaj ok h, zdaża się że ponad jak mam siłe i czas ;)

dziewczyny kochane z tym traceniem przytomności to chyba nie ;) bo już kolejny dzień pod rząd tak robię i czuję się dobrze - tak lekko :) chyba, że prorokujecie na przyszłość ;)

Efekty beda zadne, bo zucisz sie na zarcie z wyczerpania, albo zemdlejesz.
I nie ma sie czym chwalic, bo nie wiem czy wiesz, ze przy takim wysilku, bez regeneracji miesnie zaczynaja sie samospalac...
Reasumujac? Glupi pomysl...
Poza tym moim zdaniem spalanie takie ilosci kalori na rowerku jest niemozliwe, i tyle. A te liczniki cale podaja tylko orientacyjna wartosci...
1000kalori to mozna spalic 2 godziny biegajac, i to tez nie zawsze.

BTW, rozumiem, ze jestes w stanie utrzymac to tepo wysilku fizycznego przez dlugi czas bo kiedy zaniechasz tych cwiczen, a organizm sie przyzyczai to takiego katowania (o ile wczesniej sie nie zbuntuje), to dostarczajac ta sama liczbe kalori co podczas  cwiczen bedziesz tyla...
To proste, mierz sily na zamiary, i rob to przyszlosciowo.

Średnio wydatkujesz 1 118,82 kcal.



to obliczylam tutaj na kalkulatorze  przy 2 h jazdy rowerem

i moj licznik pokazuje 1100 czy to zbieg okolicznosci
ale ja i tak zaokraglam

Scatty moja droga ja się nie chwalę ja się pytam

moim zdaniem to prawda że nie należy tak obciążać mięśni bo poza tym że mogę się zacząć samo trawić tak jak jedna już koleżanka wspomniała to mogą się rozrosnąć i zamiast schudnąć przytyjesz bo jak tu zapewne wszyscy lub większość wie że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz

Będzie efekt jojo, jak przestaniesz ćwiczyć lub wrócisz do normalnego jedzenia