Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W 3 miesiące - 15 kg ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BrzydUlaaaa

BrzydUlaaaa

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:07

Jak myślicie czy w 3 miesiące uda mi się schudnąć 15 kg ??
Chcę do wakacji uzyskać 65 kg ... 
Co mam zrobić??
Może dacie jakieś rady i sprawdzone sposoby aby osiągnąć taki efekt.
Z góry Dzięki ;D
Zdjęcie użytkownika Nerkaa

Nerkaa

  • Dołączył: 2010-05-04
  • Miasto: Las Vegas
  • Liczba postów: 423

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 22:21

http://www.youtube.com/watch?v=USf0DbmWNg0 -> Jeżeli ona schudła 26kg w 3,5 miesiąca to Ty schudniesz te 15 nawet w dwa O.o. Ja w to osobiście nie wierzę, za szybko.
Zdjęcie użytkownika igreg

igreg

  • Dołączył: 2010-04-27
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 22:39

Dobra dieta i ćwiczenia i wszytko jest możliwe ;) 
Ja do wakacji dążę do 69,9.. uda nam się ! :) 

Edytowany przez igreg 23 marca 2011, 22:42

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patrykas

patrykas

  • Dołączył: 2009-06-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 23:14

Mi się udało na dukanie tyle w tyle tzn dokładnie 14,4 z wagi 84kg do 69,6 przy wzroście 168
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szalonaaa18

szalonaaa18

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 00:21

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez szalonaaa18 24 marca 2011, 00:23

Zdjęcie użytkownika Glaidis

Glaidis

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 00:56

Nie polecam Duncana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.