Temat: W 3 miesiące - 15 kg ?

schudniesz- ale dołacz jakiś sport... ja w 2 miesiace schudłam 14 kg...ale potrzeba do tego duzo samozaparcia... 1200 kcal+ treningi i masz wymarzoną wagę...

Na pewno będzie dużo sportu ;)

Ten filmik Katosu jest swietny :) dokonala cudu ze tak powiem :) mnie bardzo podbudowal i zmotywowal do cwiczen :) polecam

wedlug mnie ci sie uda... Kg na poczatku szybko lecą ,a zastoju chyba nie bedziesz miala w ciagu 3 miesiecy.
Zaczniesz jutro to na pewno dasz rade :)

nie radzę takiego drastycznego odchudzania, bo efekt jojo bedzie gwarantowany ...

Ja na diecie 1000-1200 kcal schudłam właśnie 15 kg w 3 miechy, ale nie polecam, odbiło mi się to na zdrowiu bardzo

Wszyscy uczepili się tego magicznego kilograma ;] ;p tak jakbyś naprawdę mogła idealnie zaplanować , że jedząc to to i to i ćwicząc tyle i tyle schudniesz dokładnie ten kg na tydzien. Zależy od organizmu. Jak ktoś wcześniej powiedział, nie zakładałabym w ogóle na kg ;] po prostu przejdź na rozsądną dietę i ćwicz tyle, zeby się nie zajechać i będzie dobrze:) czy wolniej czy szybciej.. .przecież to czas:) wiadomo, że lato i kolonia i w ogóle :) ale po co się katować jakimiś 1000 kcal i nadludzkim wysiłkiem fizycznym, bo lepiej mniej jesc i wiecej cwiczyc tak na wszelki wy;adek;p  Moim zdaniem na poczatku szybko poleci. Ale jak wprowadzisz drastyczna diete to szybko sie zatrzyma i potem bedzie problem, bo okaze sie, ze nie da się juz nic odciac z kalorii zeby nie bylo tragicznie ani nie da sie wiecej cwiczyc ;] bo nie masz sily. Zniechecisz sie i tyle. Zycze powodzenia ;)
Ps. DOskonale rozumiem, ze by sie chciało szybko bo ja tez tak chce;p ale to nie wychodzi przewaznie na dobre. POzatym :) moze minus te 9,10,12 bedziesz tez wygladała juz dobrze?

zależy od organizmu i zastojów ... trzymam kciuki za sukces :*

jeżeli się weźmiesz za siebie to jasne schudniesz ! Tylko potem się kontroluj !
Obejrzyj na youtubie jak schudłam 26kg na pewno rady tej dziewczyny Ci bardzo pomogą ! Powodzenia

A jaką diete stosowałaś ?