Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W 3 miesiące - 15 kg ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BrzydUlaaaa

BrzydUlaaaa

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:07

Jak myślicie czy w 3 miesiące uda mi się schudnąć 15 kg ??
Chcę do wakacji uzyskać 65 kg ... 
Co mam zrobić??
Może dacie jakieś rady i sprawdzone sposoby aby osiągnąć taki efekt.
Z góry Dzięki ;D
Zdjęcie użytkownika kamila...malina

kamila...malina

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:54

http://www.youtube.com/watch?v=USf0DbmWNg0

polecam Ci obejrzenie tego filmiku może coś cie zainspiruje :D
powodzenia ;*
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:57

ja w dwa miesiące 6kg ale pewnie tak mało bo nie zrezygnowałam ze słodyczy. Od poniedziałku już nie jem więc może po 3 tygodniach zastoju coś się ruszy. Zyczę powodzenia tylko nie myśl o diecie jak o celu samym w sobie, a jak o nowym sposobie odżywiania. Bo jeśli nawet uda Ci się zrzucić tak dużo to wracając do złych nawyków szybko odzyskasz stracone kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika littlemplartist

littlemplartist

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:58

Myślę, że jeśli odrzucisz zbędne kalorie i będziesz ćwiczyć, to jest to możliwe! Trzymam kciuki.   (:
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:02

A chcesz żeby Ci skóra zwisała ? Jeśli tak to trzymaj się ściśle swojego celu . ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zjedzmnie

zjedzmnie

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:11

ja w 2009 roku od sierpnia waga 96kg do października 77kg.
Wszystko jest możliwe. 
Zdjęcie użytkownika martunia1981

martunia1981

  • Dołączył: 2006-04-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:21

uda Ci się napewno :* ja jestem na dukanie od 3 stycznia, do dziś, czyli niecałe 3 miesiące schudłam prawie 16 kg :) życzę powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrzydUlaaaa

BrzydUlaaaa

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:21

Mam nadzieję, że nie będzie skóra zwisała ... Będę się o to starała ;D
To świetnie ;) Gratulacje 
Ale jak dla mnie to dieta Dukana jest zbyt rygorystyczna ;) Ale trzymam kciuki za dalsze odchudzanie ;)

Edytowany przez BrzydUlaaaa 23 marca 2011, 18:24

Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:27

ja w 4 miesiące schudłam 10 ale najgorsze są te zastoje... czasami nawet 3 tygodnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martunia1981

martunia1981

  • Dołączył: 2006-04-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:28

nie będzie, ja żeby tego uniknąć chodzę na basen , na aqua aerobik i stosuję ujędrniające maski bielendy do ciała. jak na razie wszystko ok :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrzydUlaaaa

BrzydUlaaaa

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:34

Też mam zamiar stosować kremy, rower, jazda na rolkach i oczywiście ćwiczenia ;) 
Jak czytam wasze wpisy ;) Jestem bardziej pewna, że będzie dobrze ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.