© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2018, 13:47
Witam, próbuję i próbuję zrobić jadłopis keto ale nie udaje mi się! Makro mi się nie zgadzają i więcej białka wychodzi a węglowodanów sporo brakuje. I nie wiem do końca co zjeść. (pisałam w wcześniejszym liscie) Jak wyglądają wasze jadłopisy i ile razy dziennie jecie? Czytałam też o kawie kuloodpornej zamiast śniadania, co mnie zainteresowało :3 Czy bym kawe śniadaniem zastąpiła? I powiedzcie jak jadłopis wasz wygląda ;) z góry dziękuje
27 lutego 2018, 16:54
no tez mowie przeczytaj z 5 razy, ja nie twierdze ze nie czytalas, twierdze (i tylko udowadniasz moja teze ta odpowiedzia) ze NIE ROZUMIESZ co czytasz. Inaczej nie zadawalabys w kolko tych samych glupich pytan.
Edytowany przez 27 lutego 2018, 16:55
27 lutego 2018, 17:16
probowalam, ale ty i tak nie czytasz tego co ci sie pisze. Z 7 pytan ktore ci zadalam (a ktore byly istotne zeby ci pomoc) odpowiedzialas na pol, a linkow dostalas kilka do roznych zrodel, wiec to nie jest jedna stronka... I skoro jedna stronke przecytalas to gdzie jest to wszedzie?
I wracamy do punktu wyjscia - naucz sie najpierw czytac ze zrozumieniem a potem bierz za diete...
Edytowany przez Maratha 27 lutego 2018, 18:02
27 lutego 2018, 19:36
probowalam, ale ty i tak nie czytasz tego co ci sie pisze. Z 7 pytan ktore ci zadalam (a ktore byly istotne zeby ci pomoc) odpowiedzialas na pol, a linkow dostalas kilka do roznych zrodel, wiec to nie jest jedna stronka... I skoro jedna stronke przecytalas to gdzie jest to wszedzie? I wracamy do punktu wyjscia - naucz sie najpierw czytac ze zrozumieniem a potem bierz za diete...
27 lutego 2018, 20:38
Kobieto zrob lchf. Potem sie w keto pobawisz jak sie nauczysz myslec.
27 lutego 2018, 20:41
Kobieto zrob lchf. Potem sie w keto pobawisz jak sie nauczysz myslec.
27 lutego 2018, 21:11
Dziewczyny, dajcie spokój, nie warto. Zresztą, to jest chyba nieletnia więc żadnego doradztwa dla niej nie powinnyśmy uprawiać. Niech się martwią jej rodzice.
27 lutego 2018, 21:18
i z czego nie mozesz wyjsc? Bo jak jesz jogurty i nie pilnujesz bialka to watpie zebys w ketozie byla.
A pytalam cie chocby o to ile masz lat (to ma znaczenie przy doborze diety) czy cwiczysz czy dopiero planujesz cwiczyc bo w jednym zdaniu piszesz ze cwiczysz silowo a w drugim sie mnie pytasz jakie filmiki na youtubie sa na cwiczenia silowe... Jak ci tlumacze jak komus myslacemu ze nie ma sensu cwiczyc silowych z filmikami, to mi wysylasz linki do total body workout i pytasz czy to silowe... A ja dalej nie wiem ani ile masz lat no czy w ogole cos cwiczysz poza moja cierpliwoscia...
Jestes poki co chyba jedyna osoba ktora nie rozumie co pisze, wiec to raczej nie o moim pisaniu a o twoim rozumieniu swiadczy nienajlepiej...
27 lutego 2018, 21:46
Kurde, no dobra. Wrzuć swoje menu bo jestem mega ciekawa tej ketozy na jogurcie. Jak będzie coś źle to Ci poprawię. Napisz tylko ile ma być kalorii dziennie. Niech będzie moja strata (czasu).
28 lutego 2018, 10:49
i z czego nie mozesz wyjsc? Bo jak jesz jogurty i nie pilnujesz bialka to watpie zebys w ketozie byla. A pytalam cie chocby o to ile masz lat (to ma znaczenie przy doborze diety) czy cwiczysz czy dopiero planujesz cwiczyc bo w jednym zdaniu piszesz ze cwiczysz silowo a w drugim sie mnie pytasz jakie filmiki na youtubie sa na cwiczenia silowe... Jak ci tlumacze jak komus myslacemu ze nie ma sensu cwiczyc silowych z filmikami, to mi wysylasz linki do total body workout i pytasz czy to silowe... A ja dalej nie wiem ani ile masz lat no czy w ogole cos cwiczysz poza moja cierpliwoscia...Jestes poki co chyba jedyna osoba ktora nie rozumie co pisze, wiec to raczej nie o moim pisaniu a o twoim rozumieniu swiadczy nienajlepiej...
Jakie ja jogurty jem?! ja żadnych jogurtów nie jem tylko pytam czy pasują do jadłopisu. I powiedz mi gdzie się spytałaś ile mam lat bo nigdzie nie pytałaś. I jak pisałam,nie wiem już który raz >>> zamierzam cwiczyć, i że jak piszę na yt "siłowe" to wyskakuje "body workout". Żal pisać to ponownie bo tego nie czytasz. A że nie warto ćwiczyć siłowo z filmikach powiedziałaś tuż na samym końcu zanim wysłałam filmy ;-; jeżeli masz problem to nie odpisuj na moje listy. Ciebie jedynej o to nie pytam. Szukam pomocy jak nie chcesz mi pomóc to dla mnie okej. Ale nie masz powodu żeby tu się użalać nade mną, zachowwaj to dla siebie. List stworzony na odpowiedz a nie na zmiany tematu i obrazy, nie jestem tu żeby się kłócić.
28 lutego 2018, 11:14
i znowu nie odpisałaś na pytania 
