© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2018, 13:47
Witam, próbuję i próbuję zrobić jadłopis keto ale nie udaje mi się! Makro mi się nie zgadzają i więcej białka wychodzi a węglowodanów sporo brakuje. I nie wiem do końca co zjeść. (pisałam w wcześniejszym liscie) Jak wyglądają wasze jadłopisy i ile razy dziennie jecie? Czytałam też o kawie kuloodpornej zamiast śniadania, co mnie zainteresowało :3 Czy bym kawe śniadaniem zastąpiła? I powiedzcie jak jadłopis wasz wygląda ;) z góry dziękuje
27 lutego 2018, 13:50
W keto nie ma czegoś takiego jak brakowanie węglowodanów. Masz być poniżej 20g na dobę.
PS. Nazywaj tematy zgodnie z pytaniem.
EDIT: Kup zanim zrobisz sobie krzywdę;
Edytowany przez Corinek 27 lutego 2018, 13:53
27 lutego 2018, 14:13
Czemu ciągle zakładasz nowe konto? 
27 lutego 2018, 14:26
Czemu ciągle zakładasz nowe konto?
Pewnie, żeby nikt jej nie poznał :P
27 lutego 2018, 14:29
Pewnie, żeby nikt jej nie poznał :PCzemu ciągle zakładasz nowe konto?
I moderacja nie może blokować IP 
27 lutego 2018, 14:41
Masz w ogóle jakiekolwiek pojęcie na temat keto? 
Pytanie raczej retoryczne 
27 lutego 2018, 15:09
Czemu ciągle zakładasz nowe konto?
27 lutego 2018, 16:14
Juz raz Ci pisalam, ale ze ustalilysmy juz ze czytanie ze zrozumieniem szwankuje to napisze raz jeszcze - moze dotrze.
NIE BIERZ SIE ZA KETO BO SOBIE KRZYWDE ZROBISZ
poczytaj porzadnie jak juz masz takie parcie na low carb, najlepiej kazdy artykul i ksiazke z 5 razy (moze przy okazji czytanie ze zrozumieniem podszkolisz) a potem sie bierz za ukladanie menu bo inaczej rozwalisz sobie watrobe i nerki
27 lutego 2018, 16:22
Juz raz Ci pisalam, ale ze ustalilysmy juz ze czytanie ze zrozumieniem szwankuje to napisze raz jeszcze - moze dotrze. NIE BIERZ SIE ZA KETO BO SOBIE KRZYWDE ZROBISZpoczytaj porzadnie jak juz masz takie parcie na low carb, najlepiej kazdy artykul i ksiazke z 5 razy (moze przy okazji czytanie ze zrozumieniem podszkolisz) a potem sie bierz za ukladanie menu bo inaczej rozwalisz sobie watrobe i nerki
27 lutego 2018, 16:37
no tez mowie przeczytaj z 5 razy, ja nie twierdze ze nie czytalas, twierdze (i tylko udowadniasz moja teze ta odpowiedzia) ze NIE ROZUMIESZ co czytasz. Inaczej nie zadawalabys w kolko tych samych glupich pytan.
