Temat: Tylko pół kilo!!co robie źle

Tak jak powiedziała moja poprzednicza, najlepiej ważyć się rano, przed jedzeniem. Ja wyznaczam sobi jeden dzień w tygodniu, tj niedziela i rano po porannej toalecie wskakuje na wagę. Wtedy wynik jest właściwy, bo ważąc się na koneic dnia waga może pokazywać więcej nawet o 2kg. Co do diety to polecam Ci 1200-1400kcal i dużo ćwiczeń. Jedz wszystko tylko w małych ilościach. A poza tym 0.5 kg tygodniowo to dobry wynik. Trzymaj się ;)

To ile byś chciała schudnąć przez tydzień? Ja tygodniowo chudnę 0,6kg, tak więc wszystko, co robisz jest dobrze. Małe kroczki, a sukces gwarantowany :)

a co moge jesc prostego zeby zaspokojalo  glod i zeby bylo zdrowe;] ;*

nie mozna miec wszystkiego od razu

ale chociaz kilo bym chciala:(:( az stracilam chęc do odchudzania:(.zwaze sie jutro rano po toalecie i zobaczymy;) a co moge pic zamiast wody..bo nienawidze;)herbate zielona pije czasem...;) a jakie sa produkty zdrowe i zaspokajajace głód?

nie łącz kotletów z ziemniakami i surówką, albo kotlet i surówka, albo ziemniak i surówka.
Poza tym pół kilo w tydzeń to rewelacja, ja w tydzień nic nie zeszłam, ani grama, a nie panikuję:) zobaczymy, co będzie za 1 tydz.

a kefiry ja bym jadla caly dzien, i owoce, warzywa i jogurty to bylo by dobrze?

bardzo dziekuje;) a sok z marchewki z brzoskwinia jest zdrowy? bo ja wody nienawidze:(. a waze moge jesc?;>