Temat: czy uda mi się tyle schudnąć?

Napisze tak - do konca sierpnia (jak sie postarasz) uda Ci sie osiagnac wage 55kg =)
Ale zle sobie to rozplanowalas na poszczegolne "mniejsze" cele. Uwazaj na takie cos, bo przez to idzie sie latwiej zniechacic i zaniechac dalszej pracy...

Dieta 1200-1400kcal + cwiczenia i bedzie super =)

Powodzenia =)

jak dla mnie to prowokacja i nie wiem czy to nie kolejne badania na temat jak vitalijki się kłócą i ile im trzeba żeby się kłócić

ale nikt się tu nie kłóci

kiedy zaczynałam pierwszy raz Dukana to w czasie 5 dni czyli pierwszej fazy uderzeniowej, czystych protein spadło mi 5 kg. ona własnie na tym polega a potem kg spadają już coraz wolniej... zależy też jaką masz dietę.

> do końca marca 5 kilo? na pewno nie

zgadzam się

Jak dla mnie możliwe, ale niezdrowe. Potem efekt jo-jo. Lepiej mniej schudnąć, a skutecznie.

Zdrowo i w miarę szybko to 1 kg na tydzień. Do końca lipca masz 19 tygodni, czyli spokojnie, zdrowo i bez obaw możesz schudnąć 19kg. 79kg-19kg=60kg może to nie jest Twój cel ale uświadamiam, że możesz schudnąć w racjonalny sposób. Powinnaś być zadowolona z efektów i wziąć się za siebie od dziś! Bo lepiej do sierpnia ważyć 60kg niż stwierdzić, że "kurcze nie uda mi się to po co zaczynać" i w sierpniu dalej ważyć 79kg. Powodzenia!

wykonalne, ale nie zdrowe i lekkomyslne

> Zdrowo i w miarę szybko to 1 kg na tydzień. Do
> końca lipca masz 19 tygodni, czyli spokojnie,
> zdrowo i bez obaw możesz schudnąć 19kg.
> 79kg-19kg=60kg może to nie jest Twój cel ale
> uświadamiam, że możesz schudnąć w racjonalny
> sposób. Powinnaś być zadowolona z efektów i wziąć
> się za siebie od dziś! Bo lepiej do sierpnia ważyć
> 60kg niż stwierdzić, że "kurcze nie uda mi się to
> po co zaczynać" i w sierpniu dalej ważyć 79kg.
> Powodzenia!

Dokładnie tak:)

Nie śpiesz się tak, schudnij 2kg, i spokojnie osiągnij swoją wagę :)