© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 grudnia 2017, 16:12
witam !
Moje trzecie i mam nadzieje ostatnie podejście do schudnięcia tych nieszczęsnych 15kg. Schudłam na vitalia 7kg ale wróciłam do złego odżywiania i kg wróciły :( niczego innego sie nie spodziewałam - patrząc na to co jadłam :) zależy mi na schudnięciu 15kg ! Zapraszam do wspólnego odchudzania sie , motywowania oraz radości z efektów ! Wierze ze w “kupie siła “i razem mozemy sobie pomoc ! Potrzebuje was !!!!
2 stycznia 2018, 13:49
dziekuje :) ja dzis pierwszy dzien na lemon detox , czuje sie dobrze i co najwazniejsze nie mam głodu !:)
A pozniej zaczynam dietę płaz południowych :D jestem ciekawa efektów !!! Widzę siebie w moich wymarzonych jeansach :D
2 stycznia 2018, 14:06
Trzymam kciuki :* Gdybyś miała jakieś pytania, pisz śmiało... Ja już weteranka ;)
2 stycznia 2018, 14:14
czy mogę dołączyć ;) ?
2 stycznia 2018, 14:16
czy mogę dołączyć ;) ?
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">
2 stycznia 2018, 14:37
Cześć Dziewczyny!
Co prawda chciałabym zgubić tylko / aż 3,5kg oraz (najważniejsze) wprowadzić w końcu zdrowe jedzonko do swojej diety. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie ;)
2 stycznia 2018, 14:43
@Alegzi oczywiście. Te ostatnie kg czasami najtrudniej zgubić... Ale z nami Ci się uda!
2 stycznia 2018, 14:50
Dziękuję :) U mnie najgorzej jest z podjadaniem między posiłkami no i tymi wstrętnymi słodyczami. Mam nadzieję, że w końcu nauczę się mówić "dosyć".
Edytowany przez Alegzi 2 stycznia 2018, 14:50
2 stycznia 2018, 15:53
Cześć dziewczyny
Z ciekawości poczytałam o Twojej diecie 19martini, bo nigdy wcześniej o niej nie słyszałam. Brzmi zachęcająco, nie jest bardzo wymagająca i drastyczna.
Ja jem wszystko, ale w rozsądnych ilościach. Moim największym grzechem są słodycze, od których jestem uzależniona od dzieciństwa. Wyobraźcie sobie że codziennie zjadłam np cała czekoladę, czy paczkę cukierków czy ciastek i tak dzień w dzień.
2 stycznia 2018, 16:21
@patkak ja już nie odchudzam się stricte na Diecie Plaż Południowych, ale oczywiście uwzględniam niektóre jej zasady. Prawda jest taka, że nie ma czegoś takiego jak szablony dietetyczne. Trzeba obserwować organizm, sprawdzać jak reaguje na poszczególne produkty. Ale fakt faktem, dzięki tej diecie schudłam 13 kg i polecam wszystkim "początkującym". Tym bardziej, że faza I tej diety pomaga w walce z łaknieniem na słodycze! Ja aktualnie jestem na Diecie Low Carb (czyli również niskie węgle) gdzie wyliczyłam sobie mniej więcej makro i staram się tego trzymać :)
2 stycznia 2018, 16:53
dziękuję :). Ja do zagubienia mam ok 15 kg. Dietę mam z Vitali. U mnie też najgorsze co może być to jedzenie słodyczy. Dziś jak na razie nic słodkiego nie zjadłam wie od może to początek drogi ku dobremu ;).
