© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 grudnia 2017, 16:12
witam !
Moje trzecie i mam nadzieje ostatnie podejście do schudnięcia tych nieszczęsnych 15kg. Schudłam na vitalia 7kg ale wróciłam do złego odżywiania i kg wróciły :( niczego innego sie nie spodziewałam - patrząc na to co jadłam :) zależy mi na schudnięciu 15kg ! Zapraszam do wspólnego odchudzania sie , motywowania oraz radości z efektów ! Wierze ze w “kupie siła “i razem mozemy sobie pomoc ! Potrzebuje was !!!!
31 grudnia 2017, 10:59
Może być grupa . Tylko pytanie zamknięta czy otwarta . Chociaż jest kilka wątków na forach które są aktywne już od kilku lat.
31 grudnia 2017, 11:02
slodziaksos ja też opróżniam dom ze słodyczy, ale nie w taki sposób jak powinnam 
niech ten swiąteczny czas się już skończy bo moja silna wola jest bardzo słaba, kiedy wkoło same słodkości. Mogę nie jeść słodyczy miesiącami, a jak zacznę to koniec...
Furia18 ja mam wręcz odwrotne doświadczenia z grupami - jakoś każda bardzo szybko pada, ale ja większość zdecyduje, że tworzymy grupę to się dostosuję 
31 grudnia 2017, 11:06
Ja po przebudzeniu piję szklankę zimnej wody z cytryną bo zajebiście mnie rozbudza,ciepłej nie mogłabym bo bym chyba zasnęła nq serio ^^ XDTo zaczynamy Na początek wracam do zwyczaju wypijania pół litra ciepłej wody z cytryną i szczyptą soli zaraz po przebudzeniu. zauważyłam że takie poranne przefiltrowanie nerek dobrze na mnie działa. A Wy macie jakieś sprawdzone rytuały ?
31 grudnia 2017, 11:07
slodziaksos ja też opróżniam dom ze słodyczy, ale nie w taki sposób jak powinnam niech ten swiąteczny czas się już skończy bo moja silna wola jest bardzo słaba, kiedy wkoło same słodkości. Mogę nie jeść słodyczy miesiącami, a jak zacznę to koniec...Furia18 ja mam wręcz odwrotne doświadczenia z grupami - jakoś każda bardzo szybko pada, ale ja większość zdecyduje, że tworzymy grupę to się dostosuję
31 grudnia 2017, 11:08
A jak z aktywnością fizyczną ? Ćwiczycie coś ?
31 grudnia 2017, 11:15
Ja wcześniej pracowałam na nocki i dupa z dietyAle 2.01 zaczynam nowa prace od 8 do 16 Wiec ja na pewno bede się trzymac. Poza tym już nie mogę na siebie patrzeć. Choć mam w miarę atletyczne ciało bo całe zycie ćwiczyłam, nawet teraz jak jestem gruba. Ale podobno dieta to 70% sukcesu. Sukcesywnie opróżniam dom ze słodyczy :)Waham się właśnie, bo sama bym chciała zrzucić nawet 17 kg, ale nie chcę się tutaj deklarować z wielkim entuzjazmem bo wiem jak to później często wygląda. Wątki umierają śmiercią naturalną bardzo szybko, a taka grupa trzyma grupę bardziej w ryzach, może się mylę :D Stąd moja propozycja skoro jest tyle chętnych.Załóż, wszystkie dołączymy.Może warto założyć specjalną grupę na Vitali? ;)
31 grudnia 2017, 11:15
A jak z aktywnością fizyczną ? Ćwiczycie coś ?
Taki mam plan, wrzucę mój własny plan treningowy który obmyślam drugi dzień. Wieczorem postaram się wrzucić też obecne fotki, żeby były moją motywacją, porażka....
Mam pytanie co do wody z cytryną, robicie wieczorem i ona tak stoi czy rano na świeżo jest przygotowana?
31 grudnia 2017, 11:17
A jak z aktywnością fizyczną ? Ćwiczycie coś ?
Ja 2 miesiące temu zostałam przeniesiona na takie stanowisko w którym praktycznie całą zmianę chodzę i czuję że mi to pomaga, w weekendy staram się z mężem chodzić na tzw nordic walking, super sprawa polecam. Chodziłam jakiś czas na siłownie ale to nie dla mnie, nie lubię tego typu wysiłku, staram się spędzać czas pływając, jeździć na rowerze, lub spacerując.
Edytowany przez Furia18 31 grudnia 2017, 11:19
31 grudnia 2017, 11:25
Hej dziewczyny, wybaczcie że tak późno ale też chce dołączyć. Chociaż nie chce schudnąć 15 kg. To jednak jeszcze kilka zostało.
31 grudnia 2017, 11:33
Ja również chętnie dołączę :) Z odchudzaniem po ostatnich zawirowaniach znow zaczynam od stycznia, mż i ćwiczenia.
