20 marca 2011, 10:54
Szukam dziewczyn, ktore maja figure gruszki i dało sie im zrzucic kilka kg tzn. tak w granicy 6-8 kg lub wiecej ale nie mniej. Najbardziej interesuje mnie strefa UD, ile udało Wam sie zrzucic z obwodu, no i łydki, biodra ... wklejajcie zdjecia 'przed i po' ...
ja mam 164 cm wzrostu i jestem gruszką, szukam motywacji, jeslu udało Wam się odchudzić to pomóżcie mnie zmotywować :) i piszcie wymiary waszych udek;p
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Ateny
- Liczba postów: 81
20 marca 2011, 17:25
hm ja jestem gruszką, i za mną około 18 kg, z ud spadło mi 13 cm ale nadal średnio to wygląda :/
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
20 marca 2011, 17:41
O boże! właśnie sobie skojarzyłam,
że ja mam w łydce 38 cm a BeeSweet miała tyle w udzie!Szok!
Ja jestem gruszką i uda mam najgrubsze z całej mnie
![]()
szersze niż biodra, przez to wydaje się niższa, jakbym miała biodra niżej
167 cm przy wadze 60 kg mam 57 cm w udzie
przy wadze 64 kg miałam 60 cm
chcę jeszcze schudnąć ale już nie s cycków tylko z uda dlatego teraz głównie stawiam na ćwiczenia 8min legs i bums
a także bieganie!
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 805
20 marca 2011, 21:01
> dieta 1000-1200 kalorii, codziennie godzina
> aerobów+ rower w weekendy. W sumie jak kilogramy
> schodziły to i cm z ud tez, aczkolwiek na końcu ;/
> teraz przytyłam pare kilo i mam tak 43-44, ale i
> tak uważam ze nawet jest ok ;)
Podziwiam Cie za wytrwalosc,naprawde...Przy niskim wzroscie jest jednak duzo trudniej ......
Czy stosujac diete przestrzegalas jakis szczegolnych regol typu bialkowe kolacje/calkowita eleminacja cukru? Jak dlugo zajelo Ci zrzcenie kilogramow?
21 marca 2011, 18:52
koralgolka- szczerze? mam wrazenie ze na diecie jadłam o wiele bardziej niezdrowo niz teraz ;) O białkowych kolacjach nie słyszałam wtedy, jadłam zwykle bułke /2 paczki fitelli czy cos. Raz w tyg min. do KFC, słodycze tez tylko wliczałam do bilansu.
O tych wszystkich "zasadach" usłyszałm dopiero na stabilizacji a ze bałam sie przytyc to zaczełam ich przesrzegac i teraz pewnie na tamtej diecie bym juz nie schudła bo mój org przyzwyczaił sie do zdrowego żarcia i jak teraz próbuje jesc jak wtedy na diecie to tyje..
A zajęlo mi to tak: 10 kg w 3 miesiące, następne 4 w 4 miesiace, ale to juz było na stabilizacji
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 661
21 marca 2011, 23:17
Oooch, zazdroszczę Ci, że tak łatwo Ci spadło. :( Ja jem zdrowo, ćwiczę, a i tak nie chudnę. :((( Nie wiem już co mam robić, głodzić się czy co.
