Temat: ćwiczenia i dieta w waga w miejscu

Hmm, mnie też nie od razu waga ruszyła z miejsca, dopiero po miesiącu, ale jak ruszyła.... To zgubiłam 5 kg od 12 stycznia.

no to super,ja mam nadzieję,że to tak tylko przed @@@,bo ja od stycznia schudłam 6 kg a teraz jakoś nie umiem spaść.A jak wyglęad Twoja dieta i co głównie ćwiczysz?

asik77 od stycznia 6kg????????? to swietnie,ile ja bym dala zeby teraz mi tyle spadlo,ja od konca stycznia cwicze,a dietke mam od 1 marca 1200 kcal i waga cholernie stoi i ani rusz,takie nerwy juz dostaje ,a jak widze te 70 kilo na wadze to mi sie juz slabo robi, a cwicze 8 minutowki przed stepperkiem a po tym ok 30 min -40 stepper,teraz dodatkowo zaczelam cw w dresie sauna,moze to mi pomoze wypocic wode??????

no tak ale głównie to były stresy,dieta raz była raz nie,teraz też dietę trzymam od 1 marca,Mi się marzy mieć chociaż te 72 i będę już zadowolona.A waga stoi na 79 i stoi,ale wydaje mi się,że schudłam bo spodnie spadają)

Musisz koniecznie przyśpieszyć metabolizm.

tez mam ten problem..."Musisz koniecznie przyśpieszyć metabolizm." ? tzn? jak to zrobic? :D

to dobry znak, nie patrz na wagę tylko cm;p one bardziej odzwierciedlają to czy schudłyśmy.... 

Witam powiecie mi jak przyspiszyc metabolizm i czy przed rannym bieganiem cos jesc ?

hej,czytałam,ze grjfruty są dobre na przyspieszenie metabolizmu i pomagają schudnąć....a co do rannego biegania to najlepiej nic nie jeść