Temat: Rywalizacja?;D;D Czemu nie;D

Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D

Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D

Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)

Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5

- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5


Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D

Zaczynamy jutro;D

:*
;D To forum jest świetne mam nadzieje że teraz będę miała taką motywację jak ostatnio gdy byłam tutaj w jednej grupie, wtedy w styczniu mi zleciało 3 kg teraz też bym tak chchiała;D


I napewno tak będzie;D
Lecę jeszcze jedna seria a6w i lecę pod prysznic;D
No to zaczynamy!:)
Wstawać:)!
Ja już dawno po śniadanku a Wy nadal śpicie ^^.

tak myślałam że temat wygaśnie szybko..
Ej no co jest z wami?
Mnie cały dzień w domu nie było przychodzę do domu patrze a tutaj nic...;/ Myślałam że podchodzicie do tego poważniej...

ja nigdy nie bede pisac rano bo nie wiem jak Wy ale ja chodze do szkoly ;p

kurdee zawalilam sobie cala diete, nie wiem na co ja liczylam w piatek :/

woda: +5

dieta: -5

cwiczenia: -5

czyli razem -5 ;/

wrr nie wiem po co przez 5 dni sie meczyc a pozniej w niecale 3 wszystko zawalac

ja rano pisać też nie moge, ale wieczorami jak najbardziej:)
a więc:
max 1000kcal + właściwie to nawet mniej było:)
minimum 40 min dziennie ćwiczeń +
1l wody + a nawet o 0,5l więcej:)
4 szklanki herbaty czerwonej + były już 3 właśnie piję 4
ZERO SŁODYCZY i chleba jasnego oczywiście +
czyli w sumie +15:) jestem z siebie dumna:) jak na razie;)

mm podziwiam :) ja chyba bede musiala caly tydzien nadrabiac weekend..

ale mozliwe ze w srode bede miala moje wyczekane hula-hop z masazerem <3 bo juz takie problemy z tym byly ze myslalam ze sie nie doczekam a to co mam jest do kitu i nawet nie mam przyjemnosci na nim krecic.

No ja też szkoła i dzisiaj jeszcze trening i o 20 byłam w domu dopiero... Masakra;P
Ja dzisiaj również wzorowo, zjedzone 1474 około czyli idealnie ćwiczenia zrobione i lecę zaraz spać bo turniej mam jutro;D Muszę wstać o 6;/
Lecę pod prysznic i spać, powodzenia jutro kochane;D

OKOLO 1474 xD moze tak nie zaokraglaj

ja tez juz lece bo jutro 8:30-12:00 angielski a potem kinoo :)

milego wieczorku kochane ;**

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.