- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 marca 2011, 17:35
Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D
Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D
Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)
Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5
- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5
Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D
Zaczynamy jutro;D
:*
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 marca 2011, 22:12
;D To forum jest świetne mam nadzieje że teraz będę miała taką motywację jak ostatnio gdy byłam tutaj w jednej grupie, wtedy w styczniu mi zleciało 3 kg teraz też bym tak chchiała;D
I napewno tak będzie;D
Lecę jeszcze jedna seria a6w i lecę pod prysznic;D
11 marca 2011, 11:19
Wstawać:)!
Ja już dawno po śniadanku a Wy nadal śpicie ^^.
11 marca 2011, 15:28
tak myślałam że temat wygaśnie szybko..
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
11 marca 2011, 20:05
Ej no co jest z wami?
Mnie cały dzień w domu nie było przychodzę do domu patrze a tutaj nic...;/ Myślałam że podchodzicie do tego poważniej...
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
11 marca 2011, 21:04
ja nigdy nie bede pisac rano bo nie wiem jak Wy ale ja chodze do szkoly ;p
kurdee zawalilam sobie cala diete, nie wiem na co ja liczylam w piatek :/
woda: +5
dieta: -5
cwiczenia: -5
czyli razem -5 ;/
wrr nie wiem po co przez 5 dni sie meczyc a pozniej w niecale 3 wszystko zawalac 
11 marca 2011, 21:27
ja rano pisać też nie moge, ale wieczorami jak najbardziej:)
a więc:
max 1000kcal + właściwie to nawet mniej było:)
minimum 40 min dziennie ćwiczeń +
1l wody + a nawet o 0,5l więcej:)
4 szklanki herbaty czerwonej + były już 3 właśnie piję 4
ZERO SŁODYCZY i chleba jasnego oczywiście +
czyli w sumie +15:) jestem z siebie dumna:) jak na razie;)
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
11 marca 2011, 21:38
mm podziwiam :) ja chyba bede musiala caly tydzien nadrabiac weekend..
ale mozliwe ze w srode bede miala moje wyczekane hula-hop z masazerem <3 bo juz takie problemy z tym byly ze myslalam ze sie nie doczekam a to co mam jest do kitu i nawet nie mam przyjemnosci na nim krecic.
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
11 marca 2011, 21:56
No ja też szkoła i dzisiaj jeszcze trening i o 20 byłam w domu dopiero... Masakra;P
Ja dzisiaj również wzorowo, zjedzone 1474 około czyli idealnie ćwiczenia zrobione i lecę zaraz spać bo turniej mam jutro;D Muszę wstać o 6;/
Lecę pod prysznic i spać, powodzenia jutro kochane;D
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
11 marca 2011, 22:00
OKOLO 1474 xD moze tak nie zaokraglaj 
ja tez juz lece bo jutro 8:30-12:00 angielski a potem kinoo :)
milego wieczorku kochane ;**