Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rywalizacja?;D;D Czemu nie;D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 17:35

Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D

Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D

Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)

Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5

- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5


Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D

Zaczynamy jutro;D

:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:18

Effusia90 myślę że możesz zwiększyć śmiało:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lonelyy

Lonelyy

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:20

A jutro o której będzie tabelka:>? I nowe wagi/wymiary podajemy co tydzień  w piątek?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:23

Myslisz, ze i tak bedą kg spadaly?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:38

Effusia90 będą będą;D

Jutro zrobię tabelkę ale myślę żeby było lepiej jakbyśmy wagę podawały w poniedziałki:) zeby była motywacja żeby trzymać diete w weekend;D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyCat

LadyCat

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:38

tabelka moze w sobote? bo ja w piatek nie bede miala wagi ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyCat

LadyCat

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:39

oo albo w pniedzialek, tez bedzie ok ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:39

to musze sobie wage sprawic:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:40

Ja kupiłam w biedronce;P Ale muszę się zważyć w jakiejś aptece zeby się zmierzyć od razu bo możliwe że mam więcej wzrostu;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyCat

LadyCat

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:42

ej to jest nie fair! ;p

ja mam 162 cm i juz nie rosne :((

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 19:44

ja mam 1,65 i tez nie wiem czy dokladnie tyle;)) wage mam w domu rodzinnym, musze stamtad ja jakos przywiezc, bo jestem teraz na studiach w innym miescie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Effusia90 10 marca 2011, 19:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.