Temat: Rywalizacja?;D;D Czemu nie;D

Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D

Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D

Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)

Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5

- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5


Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D

Zaczynamy jutro;D

:*

o ja teez ;) przede wszystkim do 15.05 bo komunia braciszka i cala rodzina sie zjezdza wiec wiesz ^^

i poza tym moze wreszcie, pierwszy raz w zyciu bede sie czula na plazy jak bogini ;d

Nom dokładnie;D
Ja chce taki brzuszek zajebisty;D Więc dzisiaj ostatni dzień opychania się a jutro rygor;D

O kurcze... mam nadzieje że dam rade na tej 1500 bo 1200 było mi za mało typowo;P
ja tak srednio na SB jem jakies 1000-1200 ale dzisiaj sie dorwalam do orzeszkow.. i juz jest jakies 1800 ale to juz naprawde ostatni raz! nie no moze za jakies 6-7 kg sobie pozwole na jedna puszke (bo nie ma mozliwosci zebym zjadla pol i zostawila)
Dołączam Waga: 57kg ,Wzrost:165cm Cel: Narazie 50kg.
Uda:53cm.
Biodra:85cm
Talia:68cm.
Brzuch:81cm
Dietka do 1500kcal. Dziennie biegam , I gram w piłkę nożną + masaż piersi  a i hula hop
Hej Lonelyy;D

Oki ja też wymiary:
Waga 58, cel 55
biodra 92, cel 90
talia 67 cel 62
brzuch 85 cel 80
udo 51 cel 49

;D
Tym razem dam radę;D Muszę;D

mastema moge spytac ile masz wzrostu? ;>

ale Ci zazdroszcze sily woli i tego ze juz tak niewiele Ci zostalo ;)

No ja się odchudzam od kilku miesięcy a od kilku tyg jestem już na poziomie 58 kg;/

Ja mam 171 wzrostu, bynajmniej tyle miałam 1,5 roku temu;P

oo to pewnie jestes chudziutka ;)

moja przyjaciolka ma 169 cm i jak kiedys wazyla 50 kg to taka chuda.. niby widywalam ja codziennie ale jak tak schudla (z 69kg) to prawie jej nie poznawalam taki chudzielec.

;P
Ja bym chciała tak z 53 ale wtedy już by była niedowaga więc nie... Lepiej nie...
Tata jeszcze naleśniki robi... ;/ Ale co tam już i tak dzisiaj pojadłam więc nie zaszkodzi mi, o jutro dietka;D
Mastema czyli za 1/2kg Nas zostawisz;(?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.