© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2011, 17:35
10 marca 2011, 17:38
Edytowany przez mastema666 10 marca 2011, 17:39
10 marca 2011, 17:41
ja sie chetnie zapisze, ciekawe zasady ;) 5 pt w kazdym razie bede miala za picie wody, z cwiczeniami gorzej bo mam lenia.. ;p
a z ta dieta to moge sobie liczy pukty zaleznie od tego CO bede jadla? bo jestem na SB i nie licze kcal tylko jem okreslone produkty.
i poza tym to dajemy sobie tylko 5 albo 0 czy moze byc tez np. 2, 3?
10 marca 2011, 17:41
ja sie chetnie zapisze, ciekawe zasady ;) 5 pt w kazdym razie bede miala za picie wody, z cwiczeniami gorzej bo mam lenia.. ;p
a z ta dieta to moge sobie liczy pukty zaleznie od tego CO bede jadla? bo jestem na SB i nie licze kcal tylko jem okreslone produkty.
i poza tym to dajemy sobie tylko 5 albo 0 czy moze byc tez np. 2, 3?
10 marca 2011, 17:42
10 marca 2011, 17:44
super, dzieki za szybka odpowiedz ;)
bedziemy robic jakas tabelke codziennie, raz w tygodniu czy jakos tak? i wybieramy krolowa odchudzania? ;)
10 marca 2011, 17:47
10 marca 2011, 17:49
aa jeszcze moj plan
dieta: SB :)
cwiczenia: codziennie hula hop (min. 75 min), od kwietnia fitness club 5 x w tygodniu (teraz jeszcze nie moge bo niedawno mialam reke w gipsie)
woda: 2l dziennie
10 marca 2011, 17:51
waga: poltora tygodnia temu w poniedziale bylo 54,6kg, nastepna podam najwczesniej w sobote :)
wymiary:
talia: 64 cm
brzuch 73,5 cm
biodra: 92 cm
udo lewe: 53 cm
udo prawe: 55 cm
mierzylam sie pare dni temu wiec sa w miare aktualne ;)
Edytowany przez LadyCat 10 marca 2011, 17:52
10 marca 2011, 17:53
