Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 5 kg do wielkanocy, to jest do zrobienia!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 21:08

Zapraszam wszystkie Vitalijki, które chcą schudnąć 5 kilogramów od dzisiaj do wielkanocy. Czyli odchudzanie w Czasie Wilekiego Postu. Kto się chce przyłączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 15:57

biorę się już w garść. naprawdę. mam te całe trzy dni do dupy;/ ale już tak nie mogę, tak mi brzuch wywaliło, że wstyd w ubraniach chodzić, a ja mam za miesiąc na wakacje przecież jechać ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 15:58

ale gratuluję wam sukcesów ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 16:03

kiiwi dajemy, dajemy, MŻ i ogarniamy sytuację, bo u mnie też przez kilka dni było bez szaleństw.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 18:02

Jest może któraś w stanie powiedzieć mi, czy ćwiczyć powinno się codziennie, czy też przeciwnie, nie można codziennie i trzeba dać odpocząć organizmowi? I jak to w takim razie jest z takimi ćwiczeniami jaki 8 minut abs czy A6W?... Bo już się pogubiłam i nie wiem, jak postępować.
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:23

no właśnie, podbijam pytanie ;) jest tu ktoś w ogóle??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anvariel

Anvariel

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 23:35

Ja słyszałam, że dobrze jest dać organizmowi odpocząć, żeby mięśnie się zregenerowały... ale specjalistą nie jestem, więc głowy nie dam.
Nie wiem jak z tym, że niby a6w trzeba robić codziennie. Z 8-minutówkami raczej nie ma tego problemu.
Ja osobiście nie ćwiczę codziennie. 
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 11:16

ja też raczej nie ćwiczę. chociaż robię a6w i zdarzyło mi się mieć 2 czy 3 dni przerwy, później normalnie wracałam. wychodzę z założenia, że jak się ma robić byle jak, to lepiej nie robić wcale ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bozka11

bozka11

  • Dołączył: 2010-10-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 16:17

Witam dziewczyny.
Był pełen zapał do odchudzania ale niestety jak zwykle szybko minął;((
Myślę że dobrze się odżywiam lecz za duże mam porcje.
Niestety muszę mniej jeść i nie podjadać ale jest tak ciężko.
Wczoraj był basen, dzisiaj będą brzuszki.
Za niedługo święta więc bierzmy się do roboty;))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fermentacja

fermentacja

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 19:07

Ja niestety też jakoś odpuściłam, dzisiaj np.zjadłam 4 naleśniki (dwa z twarożkiem i dwa z dżemem polane polewą czekoladową) było pysznie ale niedietetycznie i to o 18 więc kilka błędów żywieniowych w jednym. Motywacja też gdzieś uciekła
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 19:20

Mi wszystko prawie wychodzi, ale motywacja też wyparowała. Co gorsza codziennie mam wahania wagi, na przemian 0,5kg więcej, 0,5kg mniej, 0,8 więcej, 1kg mniej, 0,6 więcej i tak bez końca...
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.