Temat: Kto ze mną zaczyna od jutra ;)

o też sie przyłączam ;) w grupie raźniej ;)

Ja tez zaczynam- od teraz.
Będę jadła tak zdrowo, jak tylko dam radę, bez żadnych wymówek, bez pobłażań- koniec! Nie ma mówienia "ten jeden raz nie zaszkodzi" i tez nie będę jadła po godzinie 18 powodzenia dziewuszki

Mi narazie dobrze idzie . Do końca dnia mam jeszcze 500kalori do zjedzeniaxd

Ret wreszcie na moich oczach ktoś startuje. Ja również chciałabym się przyłączy z nadzieja na wspólną walkę :)

Nie dośc że czuje się jakbym nosiła na sobie "obcego" to jeszcze stopy mnie zaczynają bolec.
Jeszcze kilo i nie będzie w mojej szafie już ani jednych spodni w które się zmieszczę rano.. Do tego problemy z krążeniem :/  I uziemienien z powodu rekonwalescencji . A juz jutro na siłownię :) przy najmniej ręce pocwiczyc.
Jak tylko wrócę do treningów chętnie też wróce na dietę najlepiej dla mnie dostosowaną czyli low IG + low kcal (dużo białka , węglowodany tylko "wolne" + ok 1300-1600 kcal zależnie od treningu)

acha jestem typowa  gruszka ://

Sie naedytowałam tego postu.....to  co przyjmiecie takiego dziwoląga?

Ruszam z Wami Dziewczynki, ale do poniedziałku, bo po drodze jeszcze rodzinna imprezka. Mój plan to zero słodyczy, kolacja do 18-19tej i godzinka ruchu, conajmniej 3x w tygodniu.

Proszę pomóżcie. Dzisiaj miałam zacząć diete 1300kcal.. Było ok do 15 zostało mi do końca dnia 500kcal.. Potem poszłam grać w piłkę, grałam 3h . PRzyszłam byłam taka głodna że zjadłam obiad, (ziemniaki i mieso), 3 talerze pełne płatków z mlekiem + kanapki. Chciałam się powstrzymać ale się nie udało. Napoczątk uzjadłam obiad.. Byłam cholernie głodnnaaa Potem kapanki i 3 talerze zupy. :(((Co zrobić?:(( Czy dieta 1500kcal nawet bez cwiczen daje efekty?Ile Wy schudłyście na tej diecie? Co jeść na śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek,kolacje żeby się najeść ? Prosze pomóżcie chce schudnąć a tyje:(( Napewno nie jedna miała/ma taki problem. Pomózcie;(((!

oj :) nie martw sie morelka skoro miałes taki wysiłek przez 3 godziny to nie masz sie co dziwic ...dasz rade nie martw sie;*

aha i jeszcze jedno ;) NIE ZOSTAWIAJCIE MNIE TUTAJ SAMEJ :( PLISSS :D:D

Spoko :) Ja  nie mam zamiaru zaprzestać:P Musze schudnąć! Jutro od początku zaaczynam. Ustalę sobie zasady:
1.Litr wody dziennie conajmiej. U mnie z tym cieżko bo zawsze 3-4 łyki piłam.
2. Nie jem jak nie jestem głodna.
3.Biegam
4.Ograniczyć słodycze .
5.Chodzę spać o 20 bo inaczej mam nocne zachcianki:).

Znam te nocne zachcianki...

właśnie wszamałam talerz salaty z białkiem jajka ogórkiem i kromką ciemnego pieczywa.

 Oglądałam na YT stare odcinki "Superskinni vs supersize" daje do myślenia i odbiera ochote na podżeranie Ide tankowac zieloną herbatę.

Morellka 100g mięśni spala 100 kcal jak nie będziesz cwiczyc nie będziesz miec mięśni i do końca życia będziesz ciąc kalorie , a nie o to nam chodzi nieprawdaż? (i ta obwisla skóra po odchudzaniu ble)

Po treningu białko (mięsko jajaka np) dla mięśni, warzywa dla urody.  (po za tym znacie kogoś kto utył na surowych warzywach i piersi z kurczaka?????)  Byle kontrolowac ilośc - żeby to nie był kilogram tego kurczaka....Ja chudłam na diecie 1500 przy codziennym treningu rowerory albo siłownia przy czym ostatni posilek zdarzał sie o 21...byle dwie godziny do snu, przed spaniem jakis Weider czy inne brzuszki i spaaaac.. Chciałabym do tego wrócic :;/ juz niedługo....Brak ruchu - brak miesni - brak spalania- dupsko rośnie . To tyle z własnych doświadczeń.  I brak snu tez zwieksza apetyt w moim przypadku