Temat: Czy da się tak schudnąć?

rememberme, jak możesz pytać dziewczynę, czemu jej rodzice są egoistami?! Skąd ona ma to wiedzieć? 

Dziewczyny, co się z Wami dzieje? Skąd u Was tyle agresji? Kop w tyłek może być motywujący, jasne, ale nie dla każdego i nie o takiej sile. Trochę wyobraźni i empatii!

12034, dasz radę schudnąć delikatnie ograniczając jedzenie i ćwicząc. Myślę, że przy Twojej wadze może być to nawet ok. 10 kg do świąt. Ale już po pierwszych 5 poczujesz się lepiej i będziesz bardziej zmotywowana. A ostre słowa dziewczyn potraktuj również jako motywację. 

Proste i logiczne kieruj się zasadą :

- śniadanie zjedz sama

-obiadem podziel się z przyjacielem( to znaczy że nie jesz połowy , żebyś potem nie mówiła że nikt nie chciał zjeść polowy twojej porcji )

-kolacje oddaj wrogowi

Ja przy wadze 97 kg byłam na MŻ i spadłam do 85 w ok 2 msc .

Dziwią mnie twoje tłumaczenia . 

Zresztą rób jak chcesz twoje życie . Uważam że przy takim BMI to jest już przymus wejścia na dietę , nie z powodów estetycznych ale zdrowotnych , zastanów się nad dalszymi konsekwencjami tego co robisz , jesteś młoda masz dopiero 18 lat .

Pozdrawiam i mam nadzieje że zastanowisz się poważnie i zmienisz swoje nawyki.

Oj, biedna... zapytałaś o radę, a zostałaś pojechana z góry na dół i zwyzywana od  najgorszych.

Naprawdę nie przejmuj się, tutaj na V panuje takie przekonanie, że trzeba się zwyzywać i znienawidzić, a siłę do odchudzania czerpać z frustracji. :/ A już broń boże cieszyć się życiem powyżej BMI 19.

Flock i cała reszta na pewno w dobrej wierze wszystko pisały i to nie jest atak bezpośrednio na Twoją osobę, tylko na nawyki żywieniowe!

I bardzo mądrze podchodzisz do sprawy - nie przechodź na Dukana! Ja co prawda na nim jestem, ale gdybym mogła cofnąć czas, nigdy nie zaczynałabym tej diety.

Przede wszystkim zacznij od ruchu, ale ostrożnie, bo przy tej wadze łatwo o kontuzje (coś o tym wiem, mój max to 92kg!). Duuużo spacerów i zobaczysz, jak wszystko Ci zacznie ładniej funkcjonować i po prostu będzie szkoda zaprzepaścić te wysiłki jakimiś wpadkami - to tak w ramach motywacji. :)
Pij bardzo dużo wody mineralnej.
Regularne posiłki.
Cukier jest zupełnie zbędny, ale jeśli nie możesz się póki co tak odzwyczaić, to miód jest zdrowszym zamiennikiem.
A zielona lub czerwona herbata nie potrzebują cukru. :)

Ja mniej więcej w Twoim wieku już sama się troszczyłam o swoje obiady... gotowałam dla siebie i nie żywiłam się razem z rodziną. Może uda się przekonać Rodziców, żeby po prostu zostawiali dla Ciebie porcję mięsa z obiadu i sama sobie to upieczesz bez tłuszczu w piekarniku albo na parze?

To jest kwestia porozmawiania z Rodzicami i pokazania im, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być pracochłonne i drogie! Przecież to jasne, że oni chcę dla Ciebie jak najlepiej. :)

Życzę Ci powodzenia, w razie pytań pisz do mnie i NIE DAJ SIĘ ZWARIOWAĆ! :)