27 lutego 2011, 14:32
od dwóch tygodni jestem na diecie.
efektów nie widzę bo - tylko raz w pierwszym, lub drugim dniu byłam w toalecie.
już od chyba 12 dni nie odwiedziłam wc.
Co mam robić? ?
- Dołączył: 2010-12-11
- Miasto: Ludwikówko
- Liczba postów: 135
27 lutego 2011, 20:36
a ja Ci polecam blonnik : )
27 lutego 2011, 20:55
Za szybko wprowadzona zbyt duża ilość błonnika.....
- Dołączył: 2006-10-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 110
27 lutego 2011, 21:02
Jako efekt natychmiastowy polecam xenne ekstra poza tym:
-regularne posiłki zawierające błonnik
- 2 l wody
-siemię lniane
-colon
-śliwki
tylko nie przesadzaj z ilością bo sraczki dostaniesz :P
27 lutego 2011, 21:14
więcej wody ;-)
Mnie osobiście pomaga kawa i jabłka- tylko,że w większych ilościach 4-5 nawet ;-)
27 lutego 2011, 21:16
olejek rycynowy pomaga !!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4367
27 lutego 2011, 21:16
woda z cytryna na czczo
kawa parzona
regularne posiłki
2l wody
ruch
woda z kapusty kiszonej -EWENEMENT ! ! ! (nie wychodź po niej z domu )
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
27 lutego 2011, 21:42
przegotowana woda na czczo (najlepiej trochę ciepła),
jabłka,
możesz jednego dnia zjeść czegoś większego albo tłustego (podkręci metabolizm),
mocna czarna kawa na czczo.
a co do olejku rycynowego to nie polecam. próbowałam dwa razy i myślałam, że zwymiotuję od samego smaku i konsystencji. po nim tylko mnie żółądek bolał, a wc nie odwiedziłam.
i lepiej nie baw się z tabletki przeczyszczające.
27 lutego 2011, 21:59
może nie mam tego problemu przez dietę, ale kiedy sobie pofolgowałam ze słodkim i białym pieczywem czułam się bardzo pełna. wypróżniałam się normalnie, ale zauwazyłam,że odkąd od kilku dni zaczęłam się znowu ruszać, pić baaaardzo! dużo wody, i trochę otrębów na dzień, to mówiąc kolokwialnie- do ubikacje chodzę co 2 godziny. Nie sądziłam,że tyle tego może zalegać;/ niestety. Dlatego : jedz normalnie , ale duzo wody i trochę ruchu. pomoże;)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
28 lutego 2011, 00:34
miałam w życiu swoim dwa prawdziwe mega zaparcia. i to nie takie że się nie załatwiałam, ale chciałam się załatwić a nie mogłam. teraz to głupio zabrzmi, ale modliłam się o to by w końcu się udało, nie żartuję. ogromny ból, nie mogłam normalnie chodzić, ryczałam. teraz mnie to śmieszy, ale wtedy była masakra ;)
