Temat: zaparcia

od dwóch tygodni jestem na diecie.
efektów nie widzę bo - tylko raz w pierwszym, lub drugim dniu byłam w toalecie.
już od chyba 12 dni nie odwiedziłam wc.
Co mam robić? ?

Nie chodzi o wysokobiałkową tylko wysokobłonnikową. Po wysokobiałkowej to raczej się niezłe bąki ma ;)

Spróbuj może jakiegoś produktu wspomagającego układ trawienny. Ja kiedyś stosowałam colon c.. to coś a'la siemię lniane, wrzuca się łychę do wody np. z sokiem i się wypija przed jedzeniem. Albo może activia - tez mi kiedyś pomogła na bóle i zaparcia.

Moje zaparcia wynikały kiedyś.. ze stresu i przez zmianę miejsca.. na pewno jest to jakaś reakcja organizmu na nowość, jeśli wcześniej z tym problemów nie miałaś.. musisz obserwować sytuację, to Twój organizm da Ci odpowiedź na pytanie czemu masz takie zaparcia. My możemy niestety spekulować.

Pasek wagi
tzn miałam od zawsze problemy, ale 2 tygodnie na takiej diecie..

- letnia woda z cytryna na czczo przed śniadaniem
- siemię lniane
- śliwki suszone
- otręby i płatki
- 2-3 l wody dziennie (sączyć cały dzień)
-  na mnie baaardzo działa, wręcz przeczyszczająco słonecznik zjedzony do kolacji. ostatnio mam ciąg zjadania słonecznika z Biedronki (taki w łupinkach), zjadam 1/4 opakowania wieczorem, skubię to chyba przez godzinę przed tv, rano pędzę do wc;)
Efekty po dwóch tygodniach? Słabo widoczne (bardzo słabo) są dopiero po miesiącu. 
spróbuj zjeść coś tłustego... 
dzisiaj jadłam kurczaka więc było coś tłustego.
kupie więc jutro siemię lniane.
Ejitt - chodzi mi o cm, a przy mojej wadze już coś powinno ruszyć, w dodatku jestem jabłkiem, a tu nic.
Waga prawdę Ci powie ;) Cm tak od razu nie lecą.
Pasek wagi
Poćwicz, poruszaj sie troche i zaparcia znikna :)
kup xenne ekstra, ja jak  mam podobny problem  to tylko to na mnie działa, żadne kawy śliwki czy picie dużej ilości wody- nic,

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.