© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2017, 11:18
Ile kalorii może mieć średniej wielkości kebab wegetariański (same surówki i warzywa) z sosem jogurtowym w cieście?
I jakie ilości białka/tłuszczy/węglowodanów można szacunkowo przyjąć przy takim kebabie?
15 kwietnia 2017, 12:38
nie wiem. jak sobie pozwalam na kebaba normalnego z mięsem to jest to mój jedyny posiłek w trakcie dnia
15 kwietnia 2017, 12:45
Z doświadczenia wiem, że nawet jak piszą "fit kebab" albo "sos jogurtowy" to i tak walą tam mnóstwo majonezu.
A co, skusiłaś się dziś? Czy sama przyrządzasz? Ja często na diecie przyrządzałam sobie domowe kebaby, przynajmniej wiedziałam co w siebie ładuje.
15 kwietnia 2017, 13:07
Jakby tak na szybko policzyć: ciasto będzie miało około 250 kcal, same warzywa nie więcej niż 80, a sos będzie miał ze 100 kcal, więc w sumie wyjdzie 400-450 kcal.
15 kwietnia 2017, 15:16
nie wiem. jak sobie pozwalam na kebaba normalnego z mięsem to jest to mój jedyny posiłek w trakcie dnia
No, mądrze to nie robisz...
15 kwietnia 2017, 15:28
Niestety kebab wegetariański może być znacznie gorszym posiłkiem od kebaba zawierającego mięso ( w zależności od gatunku i jakości ). Mamy tu właściwie pszenną bułkę ważącą ok. 120g + ogrom warzyw w tym np: strączkowych, soja dużą zawartość składników antyodżywczych w tym prawdopodobnie nieznaczną ilość niepełnowartościowego białka oraz sos niewiadomego pochodzenia, więc niestety ale taka "potrawa"mimo dużej zawartości warzyw może okazać się niepolecanym posiłkiem.
15 kwietnia 2017, 16:40
nie ma czegoś takiego jak kebab wegetariański, to co najwyżej buła z warzywami i sosem, ale nie kebab
15 kwietnia 2017, 17:05
Na wszelkiego rodzaju wędliny także mówimy "szynka" co się mija z prawdą i takich przypadków jest znacznie więcej, więc nie czepiajmy się głupot ;)
15 kwietnia 2017, 19:26
No, mądrze to nie robisz...nie wiem. jak sobie pozwalam na kebaba normalnego z mięsem to jest to mój jedyny posiłek w trakcie dnia
