- Dołączył: 2011-02-21
- Miasto: Grubaskowo Dolne
- Liczba postów: 110
23 lutego 2011, 19:23
Witam wszystkim!
Mam ambitny plan zrzucenia do czerwca 15 kg! Kto ze mną? 1 kg tygodniowo nie będzie chyba bardzo trudno zrzucić, a i późniejszy efekt będzie o wiele łatwiej utrzymać!
Do niedzieli zrzucę jeszcze jeden kilogram - wiadomo, na początku kilogramki spadają szybciej i jak na początku zrzucę kilka kg więcej to później nie będę się wściekać, że nie dam rady dotrzymać postanowienia, kiedy waga stanie w miejscu na jakiś czas ;)
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: 2 małe kanapki z szynką
Obiad: pierś z kurczaka z warzywami
Podwieczorek: jogurt i pomarańcza
Jeszcze nie wiem czy zjem kolacje :P
Do tego ćwiczyłam 20 min z płytką z Shape - zero kondycji :(
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 507
23 lutego 2011, 20:16
No ale dziewczyny myślicie o jakieś konkretnej diecie czy tak porostu mniej jeść?? pozdrawiam
23 lutego 2011, 20:23
Moje dzisiejsze menu:
I śn: dwie kanapki:biały chleb, masło, szynka
II śn: jogurt gratka
Obiad: kawałek ryby, dwie łyżki ziemniaków, duużo surówki z kwaszonej kapusty
Podwieczorek:budyń czekoladowy
Kolacja:surówka z kwaszonej kapusty
Podsumowanie: dużo kalorii, zero zadowolenia...
- Dołączył: 2011-02-21
- Miasto: Grubaskowo Dolne
- Liczba postów: 110
23 lutego 2011, 20:26
Ja preferuję MŻ. Byłam na kilku różnych dietach, ale na żadnej nie wytrwałam. Teraz będę jadła to na co będę miała ochotę, tylko w mniejszych ilościach i oczywiście zdrowiej przygotowane. No i wywaliłam słodycze ze swojego menu. Do tego codziennie ruch dla szybszego zrzucenia wagi i lepszego samopoczucia
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2514
23 lutego 2011, 20:27
można się przyłączyć?:)
ja 10 kilo powinnam zrzucić w 3 miesiące tak mi nakazała pani endokrynolog:) ale nie mam już złudzeń:P ostatnio chudnięcie zajęło mi rok, a wróciło w kilka miesięcy :| i od tego czasu nie umiem nad sobą zapanować i zebrać się do chudnięcia na nowo
23 lutego 2011, 20:38
też chciałabym się przyłączyć :):)
- Dołączył: 2011-02-21
- Miasto: Grubaskowo Dolne
- Liczba postów: 110
23 lutego 2011, 20:41
W kupie łatwiej :) publicM ja też mam problemy z tarczycą, więc wiem jak to jest się odchudzać z tym diabelstwem. Ale damy rade :)
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 507
23 lutego 2011, 21:00
no hormony to jest pieroństwo
![]()
ja też mam problemy tyle że z przysadką. Przyłączam się tyle że ja ogólnie mało jem
![]()
, więc jakiś suplemencik dorzucę tylko jeszcze ciągle czytam co.
- Dołączył: 2011-02-21
- Miasto: Grubaskowo Dolne
- Liczba postów: 110
23 lutego 2011, 21:04
Może CLA z zieloną herbatą? Podobno Alli też jest skuteczne, ale czytałam, że jest strasznie szkodliwe dla organizmu i w Stanach już wycofali to gówno.
Edytowany przez sunny1212 23 lutego 2011, 21:05
23 lutego 2011, 21:05
Moja mama też ma jakieś kłopoty z tarczycą po 3 ciąży się jej lekko przytyło, ale wraca już do normy :)